Asiatiese gekapte slaai

Die Beste Name Vir Kinders

Asiatiese gekapte slaai is 'n bros gesonde ete! Net 'n bietjie sout, 'n bietjie eksoties, maar 'n hele klomp kleur en krakerigheid! Hierdie slaai is gelaai met ... jy raai dit, gekapte groente insluitend kool, koriander, groen uie en 'n verskeidenheid vars krakerige groente om hierdie heerlike slaai te skep!





Gevul met teriyaki geroosterde hoenderdye of Asiatiese beesstokkies , maak hierdie slaai 'n vullende maaltyd op sy eie. Dit maak ook 'n goeie slaai vir hamburgers of worsbroodjies! Dit is wonderlik met feitlik enigiets!

Gooi slaaisous oor Asiatiese slaai





Wat is in gekapte slaai?

Soos jy jou sou voorstel ... 'n verskeidenheid gekapte groente! Gekapte slaaie kan enige kombinasie van geure en groente wees (ek het 'n wonderlike gemarineerde slaai Ek het ook lief).

hoe om te weet of 'n hond kraam

Hierdie resep klop enigiets wat jy vooraf by die winkel kan koop. Kool, soetrissies, ertjies, wortels en boontjiespruite meng alles perfek in 'n gesonde, knapperige kombinasie van geur! Top met 'n pit sesamgemmersous vir die perfekte finale aanraking!



hoe om keurig met asyn te ontkalk

Dit is beter as 'n slaaistel, want jy kan enige hoeveelheid bestanddele gebruik waarvan jy hou! Ekstra sesamsaad of amandels? Sekerlik! Ekstra rooi soetrissies of 'n bietjie minder gesnipperde kool? Jy kan selfs hierdie Asiatiese gekapte slaaisous met 'n skeut Sriracha meng vir 'n pittige skop!

Pro Wenk: Soteer die amandels liggies en laat dit heeltemal afkoel voordat dit by die slaai gevoeg word. Roosterneute brand van die olie af en hou hulle langer krakerig sowel as meer geur!

Oorhoofse skeut Asiatiese slaai in 'n bak voordat dit saam gemeng word



Slaaisous vir gekapte slaai

Ek gebruik 'n eenvoudige tuisgemaakte Sesamgemmersous om die groente in hierdie maklik gekapte slaai aan te vul. Tuisgemaakte slaaisous is so maklik om te maak en het die beste geur.

watter kant gaan jou tossel aan voordat jy studeer?

'n Winkelsous sal goed werk in hierdie resep. As jy sesamgemmersous koop, voeg ek graag een van die volgende by elkeen.

Kies een per koppie slaaisous:

  • 1 eetlepel lemoensap of 'n bietjie lemoenskil
  • 1 teelepel sesamolie
  • 1/2 teelepel sriracha of na smaak
  • 'n drukpie lemmetjiesap
  • 'n skeut sojasous

Hou in gedagte dat tuisgemaakte slaaisous vol geur is en geen byvoegings benodig nie.

Meng Asiatiese slaai met twee lepels

My gunsteling toevoegings!

    Groente:broccoli, blomkool, zucchini, komkommers, sojabone (edamame), pepperoncini-rissies of aspersies Neute en sade:swart sesamsaad, of geroosterde kasjoeneute of grondboontjies (in die plek van amandels) Noedels:Diepgebraaide knapperige Asiatiese noedels of bros Asiatiese noedels (wontons), bros wonton-repies (voeg by as 'n garnering) Vleis en eiers: garnale , BBQ varkvleis, gerookte salm, hardgekookte eiers , of hoender

Hoe lank sal gekapte slaai hou?

Hou jou slaai in Asiatiese styl vars deur dit nie te veel aan te trek nie. Die beste deel van hierdie slaai is dat dit super krakerig is. Moet dit dus nie oordoen deur dit in te veel dressing te week nie!

As dit WEL 'n bietjie nat word, verfris die geure met 'n paar nuwe krakerige goed van jou keuse! ’n Bietjie suurlemoensap en sout en peper sal jou slaai in ’n japtrap vernuwe!

tuisgemaakte ensiem skoonmaker vir katuriene

Asiatiese-fusie-resepte

Gooi slaaisous oor Asiatiese slaai 5van30stemme ReviewResep

Asiatiese gekapte slaai

Voorbereidingstyd25 minute Kooktyd5 minute Totale Tyd30 minute Porsiestwee porsies Skrywer Holly Nilsson Heerlik krakerige Asiatiese geïnspireerde slaai.

Bestanddele

  • een romaine hart gekap
  • een koppie groen kool dun gesny
  • een koppie pers kool dun gesny
  • een Rooipeper dun gesny
  • een koppie boontjiespruite
  • een koppie snap ertjies in skywe gesny
  • een koppie wortels julienned
  • twee groen uie dun gesny

Vir Bediening

  • twee eetlepels koriander gekap
  • koppie Sesamgemmersous winkel gekoop of tuisgemaak
  • een teelepel sesamolie
  • ¼ koppie amandels gerooster
  • een eetlepel sesamsaad

Instruksies

  • Was, berei en kap alle groente
  • Verhit sesamolie in 'n pan oor matige hitte en rooster amandels vir 3-5 minute of tot effens bruin en geurig. Sit eenkant om af te koel.
  • Meng al die bestanddele saam en smeer met slaaisous.
  • Top met geroosterde amandels, koriander en sesamsaad.

Voedingsinligting

Kalorieë:237,Koolhidrate:28g,Proteïen:10g,Vet:12g,Versadigde vet:eeng,Natrium:77mg,Kalium:972mg,Vesel:elfg,Suiker:14g,Vitamien A:18686EK JOU,Vitamiene C:159mg,Kalsium:157mg,Yster:4mg

(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)

KursusSlaai KosAsiatiese© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's word kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word beide aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en/of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. .

Kaloria Sakrekenaar