Asiatiese gekapte slaai is 'n bros gesonde ete! Net 'n bietjie sout, 'n bietjie eksoties, maar 'n hele klomp kleur en krakerigheid! Hierdie slaai is gelaai met ... jy raai dit, gekapte groente insluitend kool, koriander, groen uie en 'n verskeidenheid vars krakerige groente om hierdie heerlike slaai te skep!
Gevul met teriyaki geroosterde hoenderdye of Asiatiese beesstokkies , maak hierdie slaai 'n vullende maaltyd op sy eie. Dit maak ook 'n goeie slaai vir hamburgers of worsbroodjies! Dit is wonderlik met feitlik enigiets!
Wat is in gekapte slaai?
Soos jy jou sou voorstel ... 'n verskeidenheid gekapte groente! Gekapte slaaie kan enige kombinasie van geure en groente wees (ek het 'n wonderlike gemarineerde slaai Ek het ook lief).
hoe om te weet of 'n hond kraam
Hierdie resep klop enigiets wat jy vooraf by die winkel kan koop. Kool, soetrissies, ertjies, wortels en boontjiespruite meng alles perfek in 'n gesonde, knapperige kombinasie van geur! Top met 'n pit sesamgemmersous vir die perfekte finale aanraking!
hoe om keurig met asyn te ontkalk
Dit is beter as 'n slaaistel, want jy kan enige hoeveelheid bestanddele gebruik waarvan jy hou! Ekstra sesamsaad of amandels? Sekerlik! Ekstra rooi soetrissies of 'n bietjie minder gesnipperde kool? Jy kan selfs hierdie Asiatiese gekapte slaaisous met 'n skeut Sriracha meng vir 'n pittige skop!
Pro Wenk: Soteer die amandels liggies en laat dit heeltemal afkoel voordat dit by die slaai gevoeg word. Roosterneute brand van die olie af en hou hulle langer krakerig sowel as meer geur!
Slaaisous vir gekapte slaai
Ek gebruik 'n eenvoudige tuisgemaakte Sesamgemmersous om die groente in hierdie maklik gekapte slaai aan te vul. Tuisgemaakte slaaisous is so maklik om te maak en het die beste geur.
watter kant gaan jou tossel aan voordat jy studeer?
'n Winkelsous sal goed werk in hierdie resep. As jy sesamgemmersous koop, voeg ek graag een van die volgende by elkeen.
Kies een per koppie slaaisous:
- 1 eetlepel lemoensap of 'n bietjie lemoenskil
- 1 teelepel sesamolie
- 1/2 teelepel sriracha of na smaak
- 'n drukpie lemmetjiesap
- 'n skeut sojasous
Hou in gedagte dat tuisgemaakte slaaisous vol geur is en geen byvoegings benodig nie.
My gunsteling toevoegings!
- Asiatiese noedelslaai – lekker, opspraakwekkende slaai!
- Geglasuurde Frikkadelle – met 'n soet taai gemmersous
- Ramen Noedelslaai – draai op 'n klassieke koolslaai
- Hoender blaarslaai Wraps - 30 min ete!
- Beesstokkies – met 'n sojasous-marinade
- Sesamgemmernoedelslaai – helder en kleurvol
- ▢een romaine hart gekap
- ▢een koppie groen kool dun gesny
- ▢een koppie pers kool dun gesny
- ▢een Rooipeper dun gesny
- ▢een koppie boontjiespruite
- ▢een koppie snap ertjies in skywe gesny
- ▢een koppie wortels julienned
- ▢twee groen uie dun gesny
- ▢twee eetlepels koriander gekap
- ▢⅓ koppie Sesamgemmersous winkel gekoop of tuisgemaak
- ▢een teelepel sesamolie
- ▢¼ koppie amandels gerooster
- ▢een eetlepel sesamsaad
- Was, berei en kap alle groente
- Verhit sesamolie in 'n pan oor matige hitte en rooster amandels vir 3-5 minute of tot effens bruin en geurig. Sit eenkant om af te koel.
- Meng al die bestanddele saam en smeer met slaaisous.
- Top met geroosterde amandels, koriander en sesamsaad.
Hoe lank sal gekapte slaai hou?
Hou jou slaai in Asiatiese styl vars deur dit nie te veel aan te trek nie. Die beste deel van hierdie slaai is dat dit super krakerig is. Moet dit dus nie oordoen deur dit in te veel dressing te week nie!
As dit WEL 'n bietjie nat word, verfris die geure met 'n paar nuwe krakerige goed van jou keuse! ’n Bietjie suurlemoensap en sout en peper sal jou slaai in ’n japtrap vernuwe!
tuisgemaakte ensiem skoonmaker vir katuriene
Asiatiese-fusie-resepte
Asiatiese gekapte slaai
Voorbereidingstyd25 minute Kooktyd5 minute Totale Tyd30 minute Porsiestwee porsies Skrywer Holly Nilsson Heerlik krakerige Asiatiese geïnspireerde slaai.Bestanddele
Vir Bediening
Instruksies
Voedingsinligting
Kalorieë:237,Koolhidrate:28g,Proteïen:10g,Vet:12g,Versadigde vet:eeng,Natrium:77mg,Kalium:972mg,Vesel:elfg,Suiker:14g,Vitamien A:18686EK JOU,Vitamiene C:159mg,Kalsium:157mg,Yster:4mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusSlaai KosAsiatiese© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's word kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word beide aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en/of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. .