Avokado Dip is nie net heerlik nie, maar dis ook supermaklik om te maak, propvol geur en verskaf gesonde vette. Meng eenvoudig saam ryp, ryk, romerige avokado's, koriander en komyn met lemmetjiesap, dit is perfek vir die somer!
Tel 'n paar avokado's op by die boeremark of plaaslike supermark en raak kreatief! Moenie dat hierdie maklike dip hierdie somer van jou tafel af wegkom nie, dit het SO baie gebruike, jy kan nie anders as om dit heeltyd te bedien nie! Bedien met 'n bord van gelaaide nachos en 'n kant van Pico de Gallo vir 'n lekker ete!
kan my ouers die polisie skakel as ek om 17 gaan?
Gesond en vol geur
Hierdie is een van my gunsteling tuisgemaakte dips! Nie net is dit gesond en vol geur nie, dit neem net 'n paar minute om voor te berei. Dit is die perfekte bolaag vir oond fajitas of gegooi met bros romaine, komkommers, en croutons !
Avokado's is 'n ware superkos wat tonne voedingstowwe, vesel en gesonde vette bevat! Hier is net 'n paar van die voordele om avokado's te geniet:
-
- Kan help om cholesterol te verlaag
- Gepak met vitamiene, insluitend kalium, vitamien C, vitamien K, folaat en vitamien B6
- Bevat vesel (laat jou versadig voel)
- Smaak heerlik
Hoe om avokadodoop te maak
Hierdie avokado-dip is soortgelyk aan 'n tuisgemaakte guacamole-resep. Die verskil is dat my guacamole resep is 'n bietjie bonkig en bevat ander bestanddele soos tamaties en uie terwyl hierdie dip romerig en glad is.
- Skil en kap 'n ryp avokado. Voeg sap van 'n vars suurlemoen by (sowat ½ koppie).
- Voeg gekapte koljander en komyn by.
- Plaas in 'n blender en verwerk tot glad. Geur met sout en peper en bedien.
Vir avokado lemmetjiesous voeg karringmelk by of vervang met 'suurmelk' as daar nie karringmelk byderhand is nie.
Hoe lank hou avokado-dip?
Daar is geen tekort aan geur in hierdie avokado-koriander-lemmetjiedoop nie. Helder, pittig en perfek oor 'n gemengde groenteslaai of selfs as 'n dip vir crudités en beskuitjies! Solank die dip koud gehou word, sal 'n paar vinnige roers en 'n skeut sout hierdie dip 'n dag of twee laat hou ... as dit so lank aan tafel hou!
Om te stoor: Bedek styf en bêre in die yskas. Dit kan ook in ysblokkiesbakkies gevries en uitgedruk word om by 'n sous of marinade te voeg met die byvoeging van 'n bietjie olyfolie!
hoe om te weet wanneer jou hond kraam
Heerlike Tuisgemaakte Dips
- 5 Minute Taco Dip - net 5 minute voorbereiding!
- Maklike boontjiedip – romerige dip vol geur
- Bees Enchilada Dip - maklik skepbare dip!
- Rotel Dip – slegs vier bestanddele
- Cheesy Beef Queso Dip – kaasagtige partytjiedip!
4,91van10stemme ReviewResep Avokado Dip
Voorbereidingstydvyftien minute Kooktyd0 minute Totale Tydvyftien minute Porsieseen koppies Skrywer Holly Nilsson Dit is die perfekte dip vir nachos of bolaag vir tacos!Bestanddele
- ▢een avokado ryp
- ▢½ vars lemmetjie versap
- ▢¼ koppie koriander gekap
- ▢½ teelepel komyn
- ▢geur sout na smaak
Vir Dip
- ▢¼ koppie bottermelk sien nota hieronder vir vervangings
Vir aantrek
- ▢½ koppie bottermelk sien nota hieronder vir vervanging
Instruksies
- Plaas al die bestanddele in 'n blender en verwerk tot glad.
- Pas die hoeveelheid karringmelk aan om die gewenste konsekwentheid te kry.
Resepnotas
*LET WEL: As jy nie karringmelk het nie, kan jy dit maklik met suurmelk vervang. Plaas ½ eetlepel suurlemoensap of wit asyn in 'n ½ koppie maatbeker. Bedek met melk en laat staan vir 5 minute. Gebruik om karringmelk in enige resep te vervang!Voedingsinligting
Kalorieë:367,Koolhidrate:22g,Proteïen:6g,Vet:32g,Versadigde vet:5g,Cholesterol:7mg,Natrium:81mg,Kalium:1056mg,Vesel:13g,Suiker:5g,Vitamien A:662EK JOU,Vitamiene C:26mg,Kalsium:93mg,Yster:tweemg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusBykos
