Avokado Salm Slaai is 'n gesonde vars slaai wat ook nogal fancy is! Gemaak met salm, avokado, gemengde groente en 'n ligte suurlemoensous, is hierdie slaairesep propvol kleur, geur en voeding!
Die sleutel tot hierdie wonderlike slaai is om vars salmfilette en vars groente te gebruik, wat alles bros en krakerig hou! Van al die slaairesepte om te stoor, sal hierdie een seker almal beïndruk, veral met heerlike geroosterde salm hierdie somer!
Hoe om salm slaai te maak
Salmslaai is elegant genoeg om by 'n middagete voor te sit, maar ook eenvoudig genoeg vir 'n warm someraand wat al fresco eet! Dit is die perfekte manier om oorskiet te gebruik gebakte salm !
- Kruie Crusted Gebakte Salm - 'n maklike gunsteling!
- Heuning Mosterd Salm – heerlik saam met pasta!
- Maklike Salm Patties – perfekte by- of somermiddagete
- Aspersies Salm Foelie Pakkies – volle ete!
- Gebakte Suurlemoen Botter Salm Pasta – propvol geur
- Gebakte Salmfilette – met 'n sitrusgemmermarinade
- ▢4 klein salmfilette 6 onse elk
- ▢twee eetlepels olyf olie
- ▢⅛ teelepel sout & peper
- ▢8 koppies gemengde groente
- ▢een koppie kersietamaties gehalveer
- ▢een koppie komkommers in skywe gesny
- ▢½ koppie fetakaas verkrummel
- ▢twee avokado's gehalveer en in skywe gesny
- ▢¼ koppie rooi ui blokkies gesny
- ▢een eetlepel vars dille
- ▢een eetlepels suurlemoensap
- ▢een eetlepel rysasyn
- ▢4 eetlepels Canola olie
- ▢een teelepel heuning
- ▢sout en peper na smaak
- Plaas al die slaaisousbestanddele in 'n fles en skud goed om te meng. Verkoel tot opdiening.
- Voorverhit olyfolie in 'n groot pan oor medium hoë hitte. Geur salm met sout en peper (en jou gunsteling geurmiddels indien verkies).
- Kook salm 3-4 minute per kant of totdat salm 145 ° F bereik. Moenie oorgaar maak nie. Rus 5 minute.
- Verdeel groente en slaaibolaag oor die bakkies en bedek met salmfilette.
- Bedruip met sous en bedien.
- Sit voor met bykomende suurlemoenwiggies indien verkies.
Garneer die slaai met gekrummelde fetakaas en avokadoskywe of voeg jou eie gunstelinge by.
sien 'n rooi kardinaal na 'n dood
Wat om saam met avokado-salmslaai voor te sit?
Tipies bedien as 'n voorgereg, hierdie slaai het nie baie komplemente nodig nie, behalwe vir eenvoudige dinge soos niçoise olywe, gesoute croutons , of skywe geroosterde knoffelbrood .
koud, geposjeerde aspersies sorg vir 'n heerlike garnering bo-op die slaai asook vars kruie uit die tuin!
Het jy oorskiet?
Hierdie vars somerslaai is so lekker daar is skaars oorskiet!
Sodra dit ontdooi is, word die vis sagter. Om te verfris, dreineer eenvoudig die vloeistof en verfris dan die geure deur 'n paar spatsels suurlemoensap en 'n paar vars kersietamaties, komkommers en fetakaas by te voeg!
Super Salmon Aandetes
Het jy hierdie Avokado Salm Slaai gemaak? Maak seker dat jy 'n gradering en 'n opmerking hieronder gee!
5van4stemme ReviewResepAvokado Salm Slaai
Voorbereidingstydtwintig minute Kooktyd8 minute Rustyd5 minute Totale Tyd33 minute Porsies4 Skrywer Holly Nilsson Hierdie vars en eenvoudige salmslaai word gemaak met avokado's, salm, gemengde groente en 'n ligte suurlemoensous. Dit is die perfekte gesonde somerresep!Bestanddele
Aantrek
Instruksies
Voedingsinligting
Kalorieë:432,Koolhidrate:17g,Proteïen:7g,Vet:40g,Versadigde vet:7g,Cholesterol:17mg,Natrium:316mg,Kalium:778mg,Vesel:7g,Suiker:5g,Vitamien A:1340EK JOU,Vitamiene C:40,3mg,Kalsium:124mg,Yster:1.5mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusSlaai