Gebakte courgette is die perfekte bykos vir omtrent enige maaltyd! Tuinvars courgette word gegooi met olyfolie en kruie en bedek met 'n knippie parmesaankaas.
Hierdie gebakte courgette-rondtes kom perfek sag bros uit met 'n goue parmesaankaas bolaag. Sit voor saam met steaks, hamburgers, hoender ... of selfs om op hul eie te peusel!
hoe boogskutter mans optree as hulle verlief is
'n Veelsydige groente
Courgette is een van my gunsteling groente om in my tuin te plant, dit groei soos 'n besetene en ons het altyd 'n oorvloed! Dit kan gebruik word in beide soet resepte (soos Courgette Brownies of Courgette Piesangbrood ) en in hartige resepte soos Maklike Gevulde Courgettebote !
Van al die resepte wat ek al probeer het, is hierdie een die eenvoudigste!
Bestanddele
Wanneer ek courgette kook, rooster ek dit meestal óf met net geurmiddels en olyfolie! Terwyl ek Italiaanse geurmiddels voorstel, kan jy jou gunsteling kruie en speserye byvoeg om dit te verander of om jou maaltyd aan te vul. Die kaas (my gunsteling deel) kan ook vervang word met enige kaas waarvan jy hou!
Hierdie gebakte courgetteresep gebruik courgette wat in ½ rondes gesny word om die kaas liggies te laat bruin terwyl die courgette steeds sag-bros hou. As jy ’n sagter courgette verkies, kan jy dit dunner sny (of selfs in stokkies of wiggies sny as jy verkies)!
vrae om jou vriendin oor jou te vra
Wanneer jy hierdie Gebakte Courgette-resep maak, kan alles vroegtydig voorberei word en wanneer aandete amper gereed is, gooi dit net vir 'n paar minute in die oond.
Hoe om Courgette te Bak
Courgette is baie maklik om oor te gaar, so ek stel altyd 'n timer terwyl dit gebraai word. Hoe dikker jy jou zucchini sny, hoe broser sal dit bly terwyl jy dit bak, ek vind ½ is omtrent perfek!
Courgette word die beste vir 'n kort tydjie by 'n hoë temperatuur gebak, wat dit moontlik maak om effens te karameliseer (wat geur byvoeg) sonder om pap te word. In hierdie resep sal jou gebakte courgette net vir 8-10 minute in die oond wees, insluitend die braai-afdeling om dit perfek te rooster!
maaggrootte tydens swangerskap maand vir maand
As jy 'n paar steaks of vleis braai, verander hierdie resep deur jou courgette ook op die braai te rooster (ongelooflike geur, ek kan byvoeg), en daarna jou kaas by te voeg. Die geur van geroosterde zucchini pas perfek by steaks en a pasta slaai !
Gebakte courgette is 'n maklike resep, en altyd 'n skare-plesier. Die bonus? Jy sal heel waarskynlik reeds alles hê wat jy nodig het in jou kombuis! Dit is heerlik, gelaai met geur en dit is keto-vriendelik aangesien dit van nature min koolhidrate bevat!
Meer Courgette-gunstelinge
- Brosgebraaide Courgette
- Courgette sop
- Maklike Courgette Pannekoeke
- Courgette-kasserol
- Easy Zoodles (Courgette-noedels)
- Bros Zucchini Fries (oondgebak)
- Courgetteslaai (gespiraliseerde)
Was jy mal oor hierdie Gebakte Courgette-resep? Maak seker dat jy 'n opmerking en 'n gradering hieronder gee!
4,97van300stemme ReviewResep Maklik gebakte Courgette
Voorbereidingstyd5 minute Kooktyd10 minute Totale Tydvyftien minute Porsies4 porsies Skrywer Holly Nilsson Perfek sagte kraakvars courgette bedek met parmesaankaas.Bestanddele
- ▢twee medium courgette in ½'-rondtes gesny
- ▢een eetlepel olyf olie
- ▢½ teelepel Italiaanse geurmiddels
- ▢sout en peper na smaak
- ▢⅓ koppie parmesaankaas versnipper, verdeel
Instruksies
- Voorverhit oond tot 425°F.
- Gooi courgetteskywe met olyfolie, geurmiddels, sout & peper en so 2 eetlepels van die parmesaankaas.
- Plaas op 'n bakplaat en bedek met res van parmesaankaas. Bak 5 minute.
- Draai oond om te braai, plaas pan naby die bokant en braai 3-5 minute of totdat kaas gesmelt is en courgette sag bros is.
Voedingsinligting
Kalorieë:80,Koolhidrate:3g,Proteïen:4g,Vet:5g,Versadigde vet:eeng,Cholesterol:5mg,Natrium:141mg,Kalium:255mg,Vesel:eeng,Suiker:tweeg,Vitamien A:260EK JOU,Vitamiene C:17.6mg,Kalsium:118mg,Yster:0,5mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
hoe lank neem 'n egskeiding in texasKursusBykos
