Gelstresballetjies bied 'n terapeutiese opsie om spanning of opgekropte emosies, soos angs of woede, vry te stel. Saam met die kalmering van die gees, help hierdie uitdrukbare balle ook om die spiere in die hand en arm te versterk, wat die handigheid van hande verhoog en rehabilitatiewe voordele bied vir toestande soos karpale tonnelsindroom. Gelstresballe is beskikbaar in verskillende groottes en modelle teen bekostigbare pryse, en is voordelig vir mense van baie ouderdomme, insluitend ouer kinders, tieners en volwassenes.
Binne en buite
Die binnekant van die bal is gevul met 'n silikoon-gebaseerde gel, soms toegedien met glitter of mikro krale vir 'n verbeterde tasbare gevoel. Sommige gel voel kriewelrig en sagter, terwyl ander gels 'n half soliede gevoel het en meer weerstand bied. Met 'n duursame rubbermantel van latex kan u die bal druk, draai, klop, trek en manipuleer, wat weer na sy oorspronklike vorm sal terugkeer. Sommige bolletjies is bedek met gladde Lycra-materiaal, terwyl ander 'n buitenste gaasbedekking het, wat 'n koel borrelagtige effek het as u die gel deur verskeie klein openinge druk. Die grootte van die balle wissel van twee tot drie sentimeter, wat gemaklik in een hand gehou kan word tot groot, groot balle wat groot genoeg is om albei hande gelyktydig te oefen. Dit kom in verskillende style en ontwerpe voor en is 'n uitstekende hulpmiddel om spanning maklik te hanteer.
verwante artikels- Streshanteringvideo's
- Spanningsverligtingskit
- Spanningsverligting tydens 'n resessie
'N Nota van waarskuwing
Alhoewel gelstresballetjies nie maklik breek nie, is dit moontlik om een met swaar druk of herhaaldelike gebruik met verloop van tyd te breek. Terwyl baie vervaardigers beweer dat hul balle nie giftig is nie, kan die inhoud klere vlek en kan dit skadelik wees as dit ingeneem word. Gebreekte stukke van die bal hou ook 'n verstikkingsgevaar in vir kinders van drie jaar en jonger. As u draagplekke of gel wat uit die bal lek, opmerk, moet u dit dadelik weggooi en 'n nuwe spanningsbal kry.
wat is die beste grimering vir iemand met bruin ouderdomsvlekke?
Stresverligting
Deur 'n gelbal in te pers, kan dit op verskillende maniere help om spanning te verlig. Eerstens kan die aksie om die bal te druk en te los die spierspanning in u vingers, handpalms, polse en onderarms verlig, en dit kan 'n fisiese manier wees om u stresvolle emosies soos woede, frustrasie of angs te fokus. Die bal kan dien as 'n fokuspunt vir eenvoudige meditasie-oefeninge, en afhangend van die ontwerp, kan dit ook 'n grillerige en prettige aktiwiteit wees, wat u met humor kan verlig.
Bykomende voordele
Benewens hul voordele vir stresverligting, kan gelballe ook help om krag in u hande en polse op te bou, 'n nuttige oefening vir almal wat gereeld 'n rekenaar gebruik. Gelballe is ook gebruik vir die behandeling van artritis en karpale tonnelsindroom en deur gereeld 'n gelbal te gebruik, kan u die bloedsomloop in u hande, polse en onderarms verbeter.
Ontwerpe
Alhoewel basiese gelstresballetjies net ronde, gekleurde balle is, is daar 'n verskeidenheid meer unieke en tema-ontwerpe om van te kies, insluitend:
-
Kleure : Soliede kleure is gewild, net soos kleurveranderende gelballetjies wat van kleure verander as dit gepers word. Tie-dye en reënboogballe is ook beskikbaar. - Vorms : Tema-vorms is gewild vir stresballe, waarvan baie met gel gemaak word. Sportballe, aardbole, sterre, harte, gelukkige gesigte, diere en vele ander vorms is beskikbaar.
- Tekstuur : Glad balle is die maklikste om te vind, maar tekstuurballe met rante, kolletjies of spykers is ook beskikbaar en kan 'n mini-handmassering bied as dit geknyp word.
- Interne versierings : Uitgebreide gelballe het unieke vulsels om dit interessanter te maak. Algemene opsies sluit in wervelende kleure, glinster, liggies en selfs klein, grillige voorwerpe soos vis of 'n waarsêende kubus.
- Aromaterapie : Sommige gelballe word behandel met aromaterapie-infusies om 'n ekstra ontspannende element by die bal te voeg. Pepermunt, laventel en komkommermeloen is gewilde geure.
- Klink : 'N Grillerige opsie vir 'n gelbal is een wat geraas maak as dit gepers word, soos 'n klap- of klapgeluid. Dit kan u help om u druk te fokus en is 'n prettige manier om te ontspan.
Kleure : Soliede kleure is gewild, net soos kleurveranderende gelballetjies wat van kleure verander as dit gepers word. Tie-dye en reënboogballe is ook beskikbaar.Kies 'n spanbal vir 'n ontwerp wat u gemaklik hou. As u 'n meer grillige bal het, is dit meer waarskynlik dat u dit sal gebruik en die effekte daarvan meer gereeld sal geniet.
Waar om Gel Stress Balls te vind
Gel-gevulde stresballe kan in baie kantoorvoorraadwinkels gevind word omdat dit vinnige en gemaklike verligting bied van werkstres of as dit gebruik kan word vir vermaak tydens stilstand. Ander kleinhandelaars spesialiseer in die nismark van 'fidget toys' en bied stresballe aan as terapeutiese hulpmiddels vir kinders en tieners met spesiale behoeftes.
hoe om op vet van panne gebak te word
Moenie gelstresballe verwar met skuimstresballetjies nie, wat gemaak is met geslote sel polyuretaan skuimrubber. Gelballe het meer vloeibare, squishy gevoel wanneer dit gepers word en is minder geneig om moegheid in die vingers te veroorsaak met herhaalde gebruik.
Kantoor speelplek
- Neishout Squishy Ball - Bedek met vetterige stekels, spring verskillende kleurborrels deur die maasopeninge uit wanneer u hierdie bal druk.
- Bead Gel Stress Ball - Gevul met individuele gelkrale, gly die materiaal deur u vingers en knars as u dit druk, en skep 'n ander en interessante tasbare ervaring.
- Kubergelstresbal - Hierdie kompakte bal is gevul met semi-soliede gel vir 'n stewiger druk en is bedek met gladde Lycra-materiaal.
Squishy Mart
Hierdie maatskappy spesialiseer in stresballe en het 'n paar produkte wat u nêrens anders sal kry nie:
-
Atoomverligtingstresbal - Hierdie oormatige stresbal weeg twee kilogram en is gevul met honderde individuele gelkrale wat in alle rigtings kners as jy dit met albei hande druk. - Squishy Gel Octopus - Hierdie karakter sal oulik lyk op jou lessenaar. As jy gestres voel, druk sy gel en sy kop gevul met kraal.
Aanbeveel vir kinders en tieners
Volgens National Autism Resources (NAR) kan gelstresballe studente help met outisme en ADHD in die klaskamer. Deur hul hande rustig besig te hou, kan hulle gevoelens van angs of woede beter bestuur en meer inligting wat onderwysers aan hulle bied, absorbeer.
Die volgende gelstresballe is met die hand uitgekies deur NAR vir hul duursaamheid, sensoriese eienskappe en terugvoering van onderwysers:
lewer die poskantoor op kersaand af
-
IsoFlex-bal - Hierdie stewige klein balletjie is gevul met mikro krale, wat dit onweerstaanbaar maak om te pers en goed vir kinders, tieners en volwassenes. 'N Duursame, dubbel gevoerde latex-omhulsel is goed om konstant te druk, terwyl die warrelende aardkleure dit esteties aangenaam maak. - Spanninglose gelbal - Hierdie bal bevat 'n semi-soliede gel en bied 'n effens stewiger weerstand wat goed is vir ouer studente en diegene wat 'n bal nodig het met ekstra duursaamheid. 'N Stewige binnemembraan verhoed dat dit opduik, en die buiteband is van syglad nylon.
- Gelukkige gesig gelbal - Hierdie heldergeel, vrolike klein balletjies glimlag vir jou, maak nie saak hoe hard jy dit druk, stamp of strek nie. Gevul met 'n dik suikerjel, het hulle 'n ander gevoel as ander gelballe en bied dit 'n unieke tasbare ervaring vir jonk en oud.
Wenke
Net soos enige streshanteringstegniek, moet u 'n gelbal gereeld gebruik vir die beste voordele. Oorweeg die volgende om u gelbal optimaal te benut:
- Hou dit op 'n plek waar u dikwels gestres voel, soos in u kantoor of by die werk. U kan ook ekstra balle in 'n beursie, motor of aktetas hou, sodat u nooit sonder een is wanneer u die behoefte het om te druk nie.
- As u die bal druk, fokus op u handbeweging, die druk wat u uitoefen en die veranderinge in die vorm van die bal. Dit sal u help om u emosies te sentreer en vinniger spanning te verlig.
- Om u te help om op die oefening te fokus, tel elke druk totdat u 'n sekere getal bereik, of hou elke druk vas terwyl u die sekondes tel. Diep asemhaling kan u ook help om te fokus terwyl u druk.
Streshantering
Gelstresballetjies kan 'n effektiewe hulpmiddel wees om u stres te hanteer. Met eenvoudige drukoefeninge kan u u frustrasies wegdruk en meer ontspanning in u dag bring.
