Griekse Quinoaslaai

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Griekse Quinoaslaai kombineer my gunsteling Griekse slaai resep met proteïenverpakte quinoa vir die perfekte maak-voor-middagete, by- of hoofgereg!

Gemaak met vars komkommers, tamaties, rooi ui, soetrissies, swart olywe, fetakaas en natuurlik quinoa, hierdie quinoa slaai is lig, vars en geliefd by almal.

Die geure van 'n Griekse slaai is so vars dat ek voortdurend nuwe geregte met hierdie kombinasie skep! Van Griekse Tortellini-slaai aan Maklike Griekse Pasta Slaai , dit blyk dat niemand genoeg kan kry nie!

Ek maak gereeld 'n lekker Swartboontjie-quinoaslaai wat my gunsteling suidwestelike geure soos koriander en komyn het, maar my familie is ook baie lief vir hierdie Griekse slaai-draai op quinoaslaai! Sappige tamaties, bros komkommers, sout romerige fetakaas.

Wat is Quinoa?

Terwyl die meeste mense dink dit is 'n graan, is Quinoa eintlik 'n saad en word op 'n soortgelyke manier as rys of gars voorberei. Dit het 'n effens neutagtige geur wat eenvoudig bedien kan word of jy kan dit by slaaie voeg of selfs die noedels in sop vervang soos Tuisgemaakte Hoender Noedelsop .

Dit is glutenvry, wat dit 'n gewilde keuse maak vir mense wat óf 'n glutenintoleransie of allergie het (maak seker jou handelsmerk lys spesifiek dat dit GF is).

wat om te sê vir iemand wat na 'n begrafnis gaan

Hoe om Quinoa vir slaai te kook

Om quinoa vir quinoaslaai te maak is maklik. Die voorbereiding is baie soortgelyk aan die kook van rys, net effens vinniger.

1. Spoel die quinoa af
2. Voeg water by in 'n 1:2 verhouding van quinoa:water.
3. Bring tot kookpunt, verminder dan tot prut vir sowat 10-15 minute totdat water geabsorbeer is.
4. Verwyder van hitte en laat bedek vir 5 minute.

Sommige mense rooster die quinoa deur dit in 'n bietjie olyfolie te kook voordat die water bygevoeg word. Dit bring die neutagtige geur van die quinoa na vore.

Hoe om Quinoaslaai te geur

In hierdie maklike quinoa slaai voeg ek my gunsteling Griekse slaai bestanddele so ek geur baie eenvoudig met sout en peper en gebruik dan Griekse slaaisous vir geur. Ek verkies tuisgemaakte maar ek gebruik van tyd tot tyd winkel gekoop ook! Onthou om vrygewig te wees met die slaaisous, want die quinoa sal dit optrek.

Vars kruie soos pietersielie en koriander perfek by quinoaslaai gevoeg saam met byna enige geroosterde of vars groente. Ons voeg soms blokkies by Oondgebakte Hoenderborsies vir hierdie slaai ook!

Meer hoofgeregslaairesepte waarvan jy mal sal wees

• BLT Pasta Slaai - Gewild!
• Suidwes Slaai met Lemmetjie Vinaigrette
• Cobb Pasta Slaai – Voltooi ete!
• Italiaanse Pasta Slaai
• Garnale Pasta Slaai - Gunsteling resep!

Griekse Quinoaslaai

Bestanddele

• ▢een koppie quinoa ongekook
• ▢twee koppies water of sous
• ▢een pint kersietamaties blokkies gesny
• ▢½ koppie Rooipeper blokkies gesny
• ▢½ koppie soetrissie blokkies gesny
• ▢een koppie komkommer in blokkies gesny (ongeveer ½ lang Engelse komkommer)
• ▢½ koppie swart olywe in skywe gesny
• ▢¼ koppie rooi ui blokkies gesny
• ▢3 onse fetakaas
• ▢⅓ koppie Griekse dressing of tuisgemaak hieronder
• ▢een eetlepel pietersielie gekap, vars

Instruksies

• Berei quinoa volgens pakketaanwysings. Koel.
• In 'n groot bak kombineer tamaties, rooi en groen soetrissies, komkommer, olywe, rooi ui en fetakaas en sous. Gooi om eweredig te bedek.
• Voeg afgekoelde quinoa by en meng.
• Garneer met vars pietersielie bo-op.

Resepnotas

• ⅓ koppie olyfolie
• ½ suurlemoen, sap
• 2 eetlepels rooiwynasyn
• 1 knippie suiker
• 1 teelepel origanum
• ½ teelepel basiliekruid

Voedingsinligting

(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)

beste manier om pergo-vloere skoon te maak

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf