Pynappel Teriyaki Garnale Foelie Pakkies

Die Beste Name Vir Kinders

Teriyaki Garnale Foelie Pakkies smaak lig en vars! Sagte bros groente, sappige garnale, alles bedien op 'n bed rys vir 'n volledige maaltyd gereed in minute (met byna geen skoonmaak); dit is werklik die perfekte somermaaltyd! Wanneer die temperatuur styg, maak maklike maaltydvoorbereiding en selfs makliker skoonmaak is my soort ete!





Teriyaki Garnale Foelie Pakkie met vurk in





Ek is mal daaroor om foeliepakkies in die somer te kook (en ek is soort van verslaaf aan Parmesaan Hoender Foelie Pakkies )! Nie net maak foelie die skoonmaak vinnig nie, maar jy kan jou maaltyd vooraf voorberei en om een ​​of ander rede smaak alles net beter in pakkies. Oggende is my gunstelingtyd om my maaltye vir die dag voor te berei, want soos die dag aanstap, kruip die hitte op en ek wil letterlik nie beweeg as dit so warm word nie!

Hierdie Teriyaki Garnale Foelie-pakkies gebruik heilsame, vars bestanddele wat enige tyd lig en heerlik is! Terwyl hierdie resep vir soetrissies en ertjies vereis, sal babamielies en sampioene ook fantasties wees (en vars boontjiespruite wanneer dit bedien word vir 'n koel, krakerige crunch). Ek het pynappel vir soet gebruik, maar weereens is hierdie resep so veelsydig dat mango-stukke ewe lekker sal wees. Moenie bang wees om jou eie gunsteling vrugte- en groentekombinasie uit te probeer nie!



ongekookte Teriyaki Garnale Foelie Pakkies

As jy enigiets soos ek kook, wonder jy altyd wat om met oorblywende rys in jou yskas te doen! Daar is baie goeie opsies soos My gunsteling gebraaide rys resep of Broccoli-ryskasserol van nuuts af . Teriyaki Garnale Foeliepakkies is geen uitsondering nie, want oorskiet rys kan beslis in hierdie resep geniet word. Aangesien hierdie garnale foeliepakkies net vir minute kook, is die rys nooit pap nie – net verhit tot perfeksie!

As jy verkies, kan jy altyd hierdie gereg sonder die rys in die pakkies voorberei en sommer vars rys kook om op die kant te bedien. Nog 'n lekker opsie is om dit saam met noedels in plaas van rys voor te sit. As jy 'n ekstra porsie groente wil byvoeg, probeer om hierdie resep saam te bedien Blomkool Rys in die plek van gewone rys of noedels.



twee Teriyaki Garnale Foelie-pakkies langs mekaar

Wenke vir perfekte garnale in foeliepakkies

  • Sny jou foelie 12 'x18' of groter. Dit gee jou genoeg foelie om die pakkie heeltemal te verseël.
  • Spuit die foelie goed met geen stoksproei nie ( of gebruik kleefvrye foelie ) aangesien die soet sous aan die foelie kan kleef.
  • Begin kook met die garnale kant na onder.
  • Toe ek die rys IN die pakkies kook, het ek die beste resultate behaal verpakte voorafgekookte rys wat hier gevind word . As jy tuisgemaakte rys gebruik, maak seker dit is koud (en effens ondergaar teen ongeveer 1 minuut) sodat dit nie pap word of gaar word nie en bedien die rys aan die kant.
  • Kies 'n dikker teriyaki-sous (of 'n teriyaki-bedruip) vir die beste resultate.
  • Voeg vars gemmer en/of knoffel by die gegooide groente vir ekstra geur.

Teriyaki Garnale Foelie Pakkies met rys en ertjies en soetrissies

Wanneer jy jou teriyaki-sous kies, maak seker dat jy een kies wat baie dik is. Baie souse is amper so dun soos sojasous en dit sal jou nie die uitkoms gee wat jy wil hê nie! Maak ook seker dat jy die foeliepakkies sowat 5 minute laat rus nadat jy van die rooster verwyder het. Hulle sal nie net effens koeler wees as jy daarin sny nie, maar die rys sal tyd gehad het om van die heerlike sappe te absorbeer!

Ek het elke oopgemaakte pakkie bedek met sesamsaad en groen ui vir garnering. Nog 'n goeie idee is om vars boontjiespruite of krakerige wonton-repies onmiddellik na oopmaak by jou pakkies te voeg. Dit sal 'n heerlike crunch by die reeds perfek sagte bros groente en sappige garnale voeg!

Teriyaki Garnale met rys en soetrissies op bord

Voeg Teriyaki Shrimp Foil Pakkies by jou somerspyskaart en jy sal nie teleurgesteld wees nie! Ek beplan selfs om dit op my volgende kampreis te neem! Wat 'n verrassende en heerlike verandering van worsbroodjies en hamburgers (ek is nog steeds mal daaroor, so ek sal plek moet maak in my koeler om dit alles te pas!).

Teriyaki Garnale Foelie Pakkie met vurk in 4,55vanelfstemme ReviewResep

Pynappel Teriyaki Garnale Foelie Pakkies

Voorbereidingstyd10 minute Kooktyd10 minute Totale Tydtwintig minute Porsies4 porsies Skrywer Holly Nilsson Wanneer die temperatuur styg, is maklike maaltydvoorbereiding en selfs makliker skoonmaak my soort maaltyd! Teriyaki Garnale Foelie Pakkies smaak lig en vars! Sagte bros groente, sappige garnale, alles bedien op 'n bed rys vir 'n volledige maaltyd gereed in minute, waarlik 'n droom wat waar geword het!

Bestanddele

  • twintig onse stukke pynappel 1 blikkie gedreineer
  • twee koppies gereed om rys voor te sit of koud gekook
  • twee groot rooi soetrissies sny in 1½ duim stukke
  • een groot groen soetrissie sny in 1½ duim stukke
  • 3 koppies suiker-ertjies
  • koppies teriyaki sous verdeel
  • een naeltjie knoffel fyngemaak
  • twee teelepels vars gemmer gerasper
  • een pond garnale geskil en ontgin
  • twee eetlepels olyf olie
  • groen uie en sesamsaad vir garnering

Instruksies

  • Voorverhit rooster tot medium hoë hitte (425 ° F). Berei 4 velle (12 x 18 duim) swaardiensfoelie voor en spuit met kooksproei.
  • In 'n groot bak, kombineer die pynappel, rooi en groen soetrissies, suiker-ertjies, knoffel, gemmer en 1 koppie teriyaki-sous. Gooi om eweredig te bedek.
  • Op elke foelievel verdeel eweredig (in volgorde) rys, groentemengsel en garnale.
  • Bedruip met olyfolie, geur met sout en peper, en bedruip laastens met die oorblywende ½ koppie teriyaki-sous.
  • Seël elke foeliepakkie goed en plaas op warm rooster garnale kant na onder.
  • Kook 5 minute, draai om en kook ryskant na onder vir nog 4 minute.
  • Haal van rooster af en laat rus vir 2-3 minute voor opdiening. Vou foelie versigtig terug en garneer met groen uie en sesamsaad.
  • Bedruip met bykomende teriyaki-sous indien verkies.

Resepnotas

Maak seker dat jy 'n teriyaki-sous kies wat dik is. Gereed om te bedien rys lewer die beste resultate in hierdie resep. As jy tuisgemaakte rys gebruik, maak seker dat dit koud is wanneer jy dit by die pakkies voeg of dien die rys aan die kant en kook net die groente en garnale soos aangedui.

Voedingsinligting

Kalorieë:527,Koolhidrate:73g,Proteïen:35g,Vet:10g,Versadigde vet:eeng,Cholesterol:285mg,Natrium:5318mg,Kalium:912mg,Vesel:6g,Suiker:43g,Vitamien A:3595EK JOU,Vitamiene C:163,5mg,Kalsium:264mg,Yster:6.8mg

(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)

KursusAandete

Kaloria Sakrekenaar