Geroosterde gesplete hoenderborsie

Die Beste Name Vir Kinders

Hierdie Geroosterde Hoenderborsresep gaan jou soos 'n ster in die kombuis laat lyk! Gesplete Hoenderborsies is sappig en sag aan die binnekant, met 'n heerlike bros, kruiekors vel aan die buitekant, geroosterde hoender het nog nooit so lekker gesmaak nie.





ek is lief vir oondgebakte hoenderborsies want hulle is vinnig en maklik, maar om met die been in en vel op te bak, gee ekstra geur en hou die hoender ongelooflik sappig!

verdeel hoenderborsie op 'n houtbord met pietersielie





Wat is 'n gesplete hoenderborsie?

Ontbeende borste is ideaal vir resepte soos hoender piccata of hoender marsala . Maar vir supersappige gebraaide hoender, gebruik gesplete hoenderborsies!

partytjie idees vir 13 jaar oue meisies

Dit klink dalk soos 'n spoggerige vleissnit, maar 'n gesplete hoenderborsie is 'n hoenderborsie met 'n been en vel.



Hoekom word dit 'n gesplete hoenderborsie genoem? Dit is omdat 'n heel hoenderborsie ('n groot, hartvormige vleissnit) tegnies albei kante van die hoender insluit en in hierdie geval is dit in twee gedeel.

Hoe om gesplete hoenderborsies voor te berei

Dit is die maklikste en een van die mees lonende gebakte hoendermaaltye om voor te sit. En as daar oorskiet is, sal jy gelukkig wees, want dit is wonderlik om by te voeg hoenderskottels of te maak hoenderslaai toebroodjies die volgende dag!

  1. Voorverhit oond en smeer gesplete bors met die olyfolie. Ek gebruik 'n bedruipborsel.
  2. Sprinkel geurmiddels mildelik oor (gebruik resep hieronder of gebruik jou eie geurmengsel).
  3. Bak tot goudbruin bros en heerlik!

linker prent is Bestanddele vir geur in 'n glasbak en regter prent is rou hoenderborsie met geursel op 'n bakplaat



Hoe lank om te kook gesplete hoenderborsies

Dit neem 'n bietjie langer om hoender met die been in gaar te maak. Aandete sal oor 40 tot 50 minute op die tafel wees, afhangend van die grootte en dikte van die hoenderborsies.

Die beste manier om seker te maak dit is gedoen, is om 'n in te voeg vleis termometer in die dikste deel van die vleis en maak seker dit lees ten minste 165°F. Of, gebruik 'n dun klein mes om in een bors te sny, om seker te maak dat daar geen pienk oorbly nie.

Wat om te bedien met gesplete hoenderborsies

Dit is so maklik om dit in 'n eenpotmaaltyd te omskep. Plaas net die aartappels en ander groente wat jy voorberei het reg saam met die geroosterde hoender en kook dit saam. Maak seker dat jy die gaarmaaktyd aanpas, afhangende van hoeveel groente langs die vleis gaar word.

Maak nie saak wat jy kies om met hierdie gesplete hoenderborsie-resep voor te sit nie, jy sal nie teleurgesteld wees nie, want dit is een maaltyd wat heerlik is elke keer as jy dit maak. Dit is maar een van daardie dinge wat letterlik altyd uitkom.

Gesnyde hoenderborsie op 'n houtbord

Hoender vir aandete

Skeur hoenderborsie op 'n houtbord 4,98van171stemme ReviewResep

Geroosterde gesplete hoenderborsie

Voorbereidingstydtwintig minute Kooktyd40 minute Totale Tydeen uur Porsies4 Skrywer Holly Nilsson Sappig en sag aan die binnekant, met 'n heerlike bros, kruiekors vel aan die buitekant!

Bestanddele

  • twee eetlepels olyf olie
  • ½ teelepel Italiaanse geurmiddels
  • ½ teelepel paprika
  • sout en peper na smaak
  • 4 gesplete hoenderborsies (been-in, vel aan)

Instruksies

  • Voorverhit oond tot 425°F.
  • Smeer hoender met olyfolie en geur goed met geurmiddels.
  • Plaas hoender in 'n vlak roosterpan en kook 40-50 minute of totdat hoender 165°F bereik.
  • Garneer met pietersielie indien verkies.

Resepnotas

Enige geurmiddels kan by die hoenderborsies gevoeg word voordat dit gaargemaak word.
Voer die gereg uit met blokkies groente of aartappels vir 'n volledige maaltyd in een gereg.

Voedingsinligting

Kalorieë:320,89,Koolhidrate:0,31g,Proteïen:48,04g,Vet:12,89g,Versadigde vet:2.26g,Cholesterol:144,64mg,Natrium:262,53mg,Kalium:836,2mg,Vesel:0.2g,Suiker:0,04g,Vitamien A:190,94EK JOU,Vitamiene C:2,71mg,Kalsium:15.29mg,Yster:0,98mg

(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)

KursusHoender, Hoofgereg

Kaloria Sakrekenaar