Hierdie super maklike Griekse Hoender is 'n hele maaltyd wat op net een pan gaargemaak word met min bohaai!
Met suurlemoen, knoffel en olyfolie is hierdie maaltyd propvol geur met min moeite! Ideaal vir besige nagte of ontspanne naweke, sappige hoenderdye word in 'n bed van aartappels, soetrissies, uie en tamaties geleë vir 'n heerlike ete.
Hoekom ons van hierdie resep hou
Een pan …. 'n hele maaltyd op een pan sorg vir minder gemors en maklike skoonmaak! Voeg perkamentpapier by die pan om dit nog makliker te maak!
beste dorpe om in Florida te woon
Dit gebruik eenvoudige bestanddele jy het waarskynlik reeds byderhand. Ruil die groente om jou gunstelinge in te sluit. Die meeste van die tyd in hierdie resep is hande af, so dit is wonderlik om voor te berei en in die oond te sit.
Dit het groot geur soos die groente in die oond rooster en die sappe van die hoender by die aartappels voeg.
hoe vinnig kan 'n cruiseskip gaan
Bestanddele/Variasies
Hierdie Bladpan Griekse Hoender gebruik vars bestanddele, gemarineer en gebak tot sag!
HOENDER Hoenderdye is sappig en vol geur en die perfekte keuse vir hierdie ete.
Jy kan met been-in vel-op gesplete hoenderborsies vervang in die plek van die hoenderdye.
AARTAPPELS Baba-aartappels word in hierdie gereg gebruik, maar enige aartappels sal wonderlik werk!
gevaarlikste hond ter wêreld
Sny jou aartappels in kleiner stukkies, sowat 3/4 duim, sodat hulle saam met die hoender deurkook. As jou aartappels te groot is, sal die hoender gaar wees voordat die aartappels sag is.
VEGGIES Soetrissies en tamaties word in die laaste 20 minute van kook bygevoeg. As jy van sagter groente hou, voeg dit gouer by.
As jy van fermer groente hou, voeg dit later by. Probeer om courgette, sampioene of ander gunstelinge by te voeg om hierdie gereg nog verder te rek!
MARINADE Hierdie marinade in hierdie gereg is soortgelyk aan 'n souvlaki marinade . Griekse geurmiddels voeg goeie geur by en kan die geurmiddels in hierdie resep vervang (of selfs omruil daarmee Italiaanse geurmiddels )!
Hoe om velpan Griekse hoender te maak
Super maklik en heeltemal heerlik, die voorbereiding van Griekse hoender neem net 'n paar eenvoudige stappe!
- Voeg marinade by hoender en verkoel.
- Plaas hoender op die pan met aartappels en uie en bak. Voeg soetrissies en tamaties by in die laaste 20 minute van kook.
- Garneer met fetakaas en bedien.
Hartlike eengereg-voorgeregte het nie baie ekstras nodig nie, maar a slaai , 'n ekstra groente of twee en 'n bietjie pita kan regtig 'n wonderlike aandete afrond!
jy kan swanger raak na jou tydperk
Wenke vir sukses
- Sny die aartappels klein sodat dit betyds saam met die hoender gaar word.
- Voeg 'n knippie origanum, Griekse geurmiddels of suurlemoenskil by die aartappels vir ekstra geur voordat dit gaar word.
- Vir sagter tamaties en soetrissies, voeg dit gouer by. Vir fermer groente, voeg dit later by.
- Hoenderdye kan vervang word met gesplete hoenderborsies met been.
- As jy hoenderborsies sonder been gebruik, bak hulle vinnig en moet dit in die laaste 30 minute van kooktyd bygevoeg word (vir 5-6 onse hoenderborsies, pas aan soos nodig om te verseker dat hulle 165°F bereik).
Ander Groot Hoendergeregte
- Hoender ala King – 30 minute ete
- Romerige Tamatie Hoender Pasta – 'n eenpotgereg
- Hoender Souvlaki – perfekte braai-ete
- Cilantro Limoen Hoender – pittig en geurig
- Hoenderjagter - stadige kook weergawe
- Maklike Hoender en Aartappels – 'n eenpan-ete
Het jy hierdie een pan Griekse Hoender resep geniet? Maak seker dat jy 'n gradering en 'n opmerking hieronder gee!
5van9stemme ReviewResep Blad Pan Griekse Hoender
Voorbereidingstydvyftien minute Kooktydeen uur 23 minute Totale Tydeen uur 38 minute Porsies6 Skrywer Holly Nilsson Griekse Hoender is 'n geurige weeksaandmaaltyd wat net een pan benodig!Bestanddele
- ▢twee pond hoenderdye met been/vel
- ▢1½ eetlepels olyf olie verdeelde gebruik
- ▢een pond baba aartappels gehalveer
- ▢½ rooi ui gekap
- ▢een soetrissie, groen of rooi gekap
- ▢een koppie druiwe tamaties
- ▢½ koppie fetakaas vir garnering, opsioneel
- ▢een suurlemoen verdeel
Marinade
- ▢een klein suurlemoen, sap sowat 3 eetlepels sap
- ▢3 eetlepels olyf olie
- ▢twee naeltjies knoffel fyngemaak
- ▢een eetlepel ek is wilgerboom
- ▢een teelepel heuning
- ▢½ teelepel origanum
- ▢½ teelepel gedroogde roosmaryn verpletter
Instruksies
- Voorverhit oond 400°F.
- Kombineer marinade bestanddele en gooi oor hoender. Marineer ten minste 15 minute of tot 4 uur.
- Kombineer baba-aartappels, ui, 1 eetlepel olyfolie en sout en peper na smaak. Plaas op 'n perkament gevoerde pan. Plaas gemarineerde hoender op die pan tussen die aartappels. Bak 30 minute
- Gooi soetrissies en tamaties met die oorblywende 1/2 eetlepel olyfolie en geur met sout en peper. Voeg by die pan en bak nog 20 minute of totdat aartappels sag is en hoender 165°F bereik.
- Druk vars suurlemoen bo-oor uit en garneer met fetakaas
Resepnotas
- Sny die aartappels klein sodat dit betyds saam met die hoender gaar word.
- Voeg 'n knippie origanum, Griekse geurmiddels, roosmaryn en/of suurlemoenskil by die aartappels vir ekstra geur voordat dit gaar word.
- Vir sagter tamaties en soetrissies, voeg dit gouer by. Vir stewiger groente, voeg dit later by.
- Hoenderdye kan vervang word met gesplete hoenderborsies met been.
- As jy hoenderborsies sonder been gebruik, bak hulle vinnig en moet dit in die laaste 30 minute van kooktyd bygevoeg word (vir 5-6 onse hoenderborsies, pas aan soos nodig om te verseker dat hulle 165°F bereik).
Voedingsinligting
Kalorieë:462,Koolhidrate:26g,Proteïen:3. 4g,Vet:25g,Versadigde vet:6g,Cholesterol:155mg,Natrium:371mg,Kalium:965mg,Vesel:4g,Suiker:4g,Vitamien A:836EK JOU,Vitamiene C:60mg,Kalsium:103mg,Yster:tweemg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusKasserol, Hoender, Hoofgereg KosAmerikaans, Grieks© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's word kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word beide aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en/of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. .
