Spinasie Artisjok Hoenderkasserol is 'n heerlike romerige, kaasagtige kasserol en een vir wie die hele gesin sal hou.
As jy wil spinasie artisjok dip , jy gaan mal wees oor hierdie Spinasie Artisjok Hoenderkasserol. Dit is basies hoenderborsies bedek met 'n wonderlike spinasie-en-artisjok-dipmengsel en kaassous en gebak tot bruin en borrelend.
Die kombinasie van spinasie en artisjokke met hoender in hierdie kasserol is so goed dat selfs die kinders daarvan sal hou, en jy hoef nie agter hulle aan te hardloop om hul groente te eet nie, want jy kan dit maklik onder al die kaas wegsteek.
Ek het hierdie resep 'n paar keer probeer voordat ek dit met jou gedeel het. My probleem met gebak hoenderborsie is dat bak dit soms kan uitdroog, en dit kan rubberagtig word, veral die oorskiet. So my eerste poging was om hierdie resep sonder enige sous te bak, maar ons het gehoop op beter resultate. Seker die geure was daar, maar daardie hoenderborsie het bietjie uitgedroog om die rande en die volgende dag was dit net nie goed genoeg nie.
So ek het besluit om 'n romerige kaas bechamel sous by die resep te voeg wat die hoender regtig sappig hou, en 'n wonderlike romerigheid by die gereg voeg. Daar is vier eenvoudige stappe vir hierdie resep – Terwyl jy alles regkry, marineer die hoender in 'n bietjie gemaalde knoffel, brandrissievlokkies en sout in die bakpan. Terwyl die hoender marineer, maak ons 'n vinnige mengsel van bevrore spinasie en artisjokke en smeer dit oor die hoender. Maak dan die kaassous, gooi dit oor die hoender en bak tot die hoender gaar is.
As gevolg van al daardie romerige kaassous, kan hierdie spinasie- en artisjok-hoenderkasserol bedien word met kapokaartappels, of bruinrys en as jy hierdie lae koolhidraat wil behou, gaan voort en bedien dit saam met broccoli of blomkool rys .
Kan jy hoenderdye in plaas van borsies gebruik?
Absoluut, hoenderdye werk ook baie goed in hierdie resep. Die kooktyd sal egter toeneem omdat hoenderborsies vinniger kook as hoenderdye. Spinasie artisjok hoenderdye sal 'n baie lekker opsie wees!
Bevrore vs vars spinasie
Bevrore en vars spinasie, albei werk uitstekend in hierdie resep. As jy bevrore spinasie beskikbaar het, is dit belangrik om dit heeltemal te ontdooi en enige ekstra water uit te druk voordat jy dit by die resep voeg. As jy toegang tot vars spinasie het, gaan daarmee saam, want dit neem net 'n minuut of wat vir spinasie om te verlep.
Geregte is op die spyskaart!
- Bees Taco kasserol
- Tater Tot Kasserol – Kind goedgekeur!
- 4 Bestanddeel Hoender Ryskasserol – Leser FAVE
- Ongevulde Koolrol Kasserol
- Groenboontjiekasserol
- Papawersaad Hoender
Hierdie romerige spinasie artisjok hoender kasserol is ongelooflik eenvoudig om te maak, en sal al jou lus vir jou gunsteling spinasie artisjok dip resep bevredig!
5van28stemme ReviewResep Spinasie Artisjok Hoender kasserol
Voorbereidingstyd10 minute Kooktyd40 minute Totale Tydvyftig minute Porsies4 mense SkrywerRicha Gupta Smaak net soos jou gunsteling dip, spinasie artisjok hoender kasserol is 'n maklike aandete resep wat vinnig bymekaar kom!Bestanddele
- ▢4 hoenderborsies
- ▢een teelepel brandrissievlokkies
- ▢twee knoffelhuisies fyngemaak
- ▢een teelepel sout verdeel
- ▢twee eetlepels botter
- ▢1½ eetlepels alledaagse meel
- ▢een koppie heel melk
- ▢½ koppie roomkaas
- ▢10 onse bevrore spinasie ontvries
- ▢6 onse artisjok harte of kwarte, grof gekap
- ▢¾ koppie mozzarella kaas gerasper
Instruksies
- Voeg hoenderborsies, brandrissievlokkies, gemaalde knoffel en ½ teelepel sout by 'n oondbak. Vryf die speserye aan albei kante van die hoenderborsies en rangskik dit langs mekaar in die bakpan. Hou eenkant om te marineer. Voorverhit oond tot 400°F.
- Smelt botter in 'n pan en voeg meel by. Soteer die meel vir 'n minuut op 'n medium vlam en voeg melk stadig by terwyl jy aanhoudend klits om te verseker dat geen klonte vorm nie. Hou aan klits totdat die sous prut en begin verdik. Klits die roomkaas by en hou eenkant.
- Druk die ontdooide spinasie uit om enige ekstra water te verwyder. Voeg spinasie, artisjokharte en die oorblywende ½ teelepel sout by 'n bak en meng goed.
- Smeer die spinasie-artisjokmengsel bo-op elke hoenderborsie, gooi die sous oraloor en bak vir 35 minute. By die 25 minute merk, sprinkel mozzarella oor die hoender en plaas dit terug in die oond vir die volgende 10 minute. Sit warm voor.
Voedingsinligting
Kalorieë:553,Koolhidrate:12g,Proteïen:61g,Vet:27g,Versadigde vet:elfg,Cholesterol:200mg,Natrium:1390mg,Kalium:1233mg,Vesel:3g,Suiker:5g,Vitamien A:9710EK JOU,Vitamiene C:16mg,Kalsium:414mg,Yster:2.9mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusHoofgereg
