Soet en suur vark

Soet en suur vark is een van ons gunsteling afhaalgeregte en as ons nie uithaal nie, maak ons ​​graag hierdie weergawe tuis.

Ons het dit met ekstra groente gelaai en 'n vinnige tuisgemaakte soetsuur-sous geskep met die perfekte balans tussen soet en sout. Sit hierdie maklike varkroerbraai oor rys vir die perfekte ete!



Soetsuur vark in



'N Tuisgemaakte gunsteling

Om hierdie maklike gereg te maak, is wonderlik, want jy kan ekstra groente byvoeg en dit sag kook. Ons hou van soetrissies, maar voeg natuurlik u gunstelinge by.

rys bros lekkernye met grondboontjiebotter en sjokolade bo-op

Natuurlik het soetsuur vark 'n soet sous, maar hierdie tuisgemaakte weergawe het net die regte hoeveelheid en is perfek gebalanseer met 'n skeut asyn en baie geur van vars gemmer en knoffel.



Soetsuur vark in

Bykomende ekstra groente bygevoeg

Ek het die groente in hierdie resep verhoog en baie soetrissies bygevoeg. Terwyl ek by eenvoudige rissies, uie en pynappel hou, kan u u gunstelinge byvoeg Bok choy of broccoli tot sampioene of wortels.

Om die groente nog beter te maak, slaan die rys oor en sit hierdie soetsuur vark oor blomkool gebraaide rys of courgette-noedels .



Hoe om soet en suur varkvleis te maak

Om soetsuur varkvleis te maak:

hoenderpotjie tert skilferdeeg room van hoendersop
  1. Marineer die varkstukkies terwyl jy die groente voorberei
  2. Skroei die vark tot bros.
  3. Kook die knoffel, gemmer en soetrissies. Voeg vark en sous by.
  4. Roer tot borrelend en verdik.

Terwyl die varkvleis marineer, berei al die bestanddele voor en roer die sousmengsel saam. Sodra u begin kook, sal dit u nie lank neem om hierdie soetsuur vark op die tafel te hê nie!

Soetsuur vark in

Nog tuisgemaakte faves

Soet en suur vark met groen handdoek 5van4stemme ResensieResep

Soet en suur vark

Voorbereidingstydvyftien minute Kooktydvyftien minute Totale tyd30 minute Porsies6 porsies SkrywerHolly Nilsson Hierdie soetsuur varkvleisresep kombineer sagte varkvleis en baie groente met 'n eenvoudige soetsuur sous. Druk Speld

Bestanddele

  • 1 pond Varkvleis
  • 1 eier
  • 1 eetlepel ek is wilger
  • twee eetlepels groente olie
  • 1 elkeen groen, rooi en geel of oranje soetrissie in blokkies gesny, ongeveer 4 koppies
  • 8 onse pynappel in sap geblikte sap wat vir sous gereserveer is
  • twee eetlepels koringstysel
  • 1 eetlepel meel
  • 1 ½ teelepels Gemmer
  • 1 groot knoffelhuisie maalvleis
  • 3 groen uie in skywe gesny en groen / wit verdeel
Sous
  • 1 beker hoender bouillon lae natrium
  • ½ beker gereserveerde pynappelsap
  • 3 eetlepels suiker
  • 1 ½ eetlepels ek is wilger
  • beker rysasyn
  • twee eetlepels koringstysel

Volg Spend with Pennies op Pinterest

Instruksies

  • Sny varkvleis van enige vet en sny in 1 'blokkies. Meng dit met eier- en sojasous en laat dit 20 minute marineer terwyl die res van die bestanddele voorberei word.
  • Meng alle sousbestanddele en meng goed. Tersyde gestel.
  • Haal varkvleis uit marinade (verwyder enige oortollige marinade) en gooi dit saggies met meel en mieliestysel.
  • Verhit olie in 'n wok of groot braaipan op medium hoë hitte. Voeg vark by en kook sonder om 3 minute aan die een kant te roer of totdat 'n kors vorm. Gaan voort met kook totdat varkvleis gaar is, maar nog effens pienk, nog ongeveer 3 minute.
  • Haal vark uit die pan en hou eenkant. Voeg knoffel, gemmer en die uiewitte by (voeg nog olie by indien nodig). Kook tot geurig, ongeveer 1 minuut.
  • Roer soetrissies daarby in en kook tot sag bros, ongeveer 3-4 minute. Roer sous en voeg by soetrissies, kook tot dik en borrelend terwyl jy roer, ongeveer 2 minute.
  • Voeg vark en pynappel by en laat nog 1 minuut prut.
  • Sit voor oor rys.

Voedingsinligting

Kalorieë:226,Koolhidrate:18g,Proteïen:18g,Vet:8g,Versadigde vet:4g,Cholesterol:76mg,Natrium:616mg,Kalium:536mg,Vesel:1g,Suiker:7g,Vitamien A:1435EK JOU,Vitamiene C:74mg,Kalsium:2. 3mg,Yster:1.7mg

(Die voedingsinligting wat aangebied word, is 'n skatting en sal wissel na gelang van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele.)

Sleutelwoordvark roerbraai, soetsuur vark KursusHoofgereg GaarAsiatiese© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's is kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en / of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. Kyk gerus hier na my beleid oor die gebruik van foto's . Soetsuur vark in Soetsuur vark in