In yogakringe kan mens hoor van al die voordele van Kundalini Yoga, maar in die mediese gemeenskap, sowel as die algemene bevolking, is dit die gevare van Kundalini Yoga wat die positiewe aspekte van die praktyk meestal oorskadu. Ongelukkig is daar nie 'n eenvoudige antwoord op die vraag of die Kundalini-styl veilig en goed, of onveilig en sleg is nie. Vir sommige mense is die kuns 'n lewensbate; vir ander het die praktyk skrikwekkende en negatiewe ervarings wakker gemaak.
Kundalini Joga
Kundalini is 'n spesifieke soort joga wat al die yogiese dissiplines bymekaarbring om die oefening en effekte van joga te maksimeer. Terwyl baie soorte joga asanas en pranayama (houdings en asemhalingstegnieke) bymekaarbring, neem Kundalini ook sing en meditasie in die joga-praktyk in. Dit is omdat al hierdie aspekte saamgevoeg word, en dat sommige mense voel dat die gevolge van die praktyk so ekstrem kan wees.
verwante artikels- 11 joga matte met ontwerpe: oefensessie in styl
- 11 Swangerskap-joga hou gemak en gesondheid in
- 8 joga-houdings vir moed en vertroue: jy kan dit doen
Kundalini Joga het baie positiewe gevolge, soos verhoogde geluk en geestelike balans, sowel as 'n verbeterde liggaamlike toestand. Vir sommige praktisyns is die gevolge van Kundalini egter nie positief nie.
Gevare van Kundalini Joga
As Kundalini op die regte manier beoefen word, is daar nie veel kans dat die gevolge daarvan skadelik sal wees nie. Die moeilike ding om 'op die regte manier' te oefen, is egter dat dit baie verband hou met die onderwyser wat u lei.
Ongelukkig blyk daar sommige Kundalini-meesteronderwysers te wees wat (nog) nie al hul studente suksesvol kan begelei nie. Sommige meesters kon baie vinnig hul eie Kundalini-energie-ervaring ontwikkel, wat hulle geskik laat lyk binne die joga-gemeenskap. Dit beteken egter nie noodwendig dat u ander met gemak deur dieselfde proses kan lei nie.
Kundalini Joga kan 'n angswekkende en angswekkende ervaring wees, want dit kan rou emosie oplewer. Om 'n slegte ervaring met hierdie styl te hê, kan wissel van gefrustreerd raak omdat 'n mens 'n paar maande oefen en niks ervaar nie, tot volwaardige psigotiese episodes wat veroorsaak word deur die intense joga-ervaring.
Tradisioneel was dit net sodra yogi's volledig voorbereid was op die ervaring van Kundalini, dat hulle aangeraai is om 'n kundalini-oefening met 'n meester van hierdie spesiale vorm te begin. Maar in die moderne wêreld lees mense aanlyn oor Kundalini en besluit vanweë die voordele daarvan om dit onmiddellik te begin oefen. Dit is nie hoe dit bedoel is nie, en dit is te verstane dat die begin op hierdie skielike manier tot ongunstige resultate kan lei.
Enkele verslae van kommer
Die ergste geval is dat kundalini-joga 'n effek het, maar baie negatief. Daar is berig oor psigotiese episodes wat vergelyk word met paniekaanvalle en LSD-reise. Alhoewel hierdie simptome vir sommige ure of dae kan duur, het ander jare lank 'n veranderde liggaamlike en / of geestelike toestand. Om te voorkom dat dit gebeur, moet u seker maak dat u 'n ware meesteronderwyser gesoek het. 'N Meesteronderwyser sal u op 'n metodiese manier voorberei op die geestelike ervaring van Kundalini.
Sien resultate
Joga-meesters beweer dat 'n mens voorbereid moet wees op Kundalini lank voordat jy dit begin, en dat die oefening self jare, indien nie dekades, sal neem om resultate te lewer nie. Dit is dan nie vreemd dat as die oefening skielik begin word, die resultate nie onmiddellik sal wees nie, of, helaas, die resultate redelik onmiddellik kan wees, maar nie wenslik nie.
Alhoewel die potensiële positiewe gevolge van Kundalini-joga wenslik is, is die gevare werklik. Wees versigtig wanneer u 'n onderwyser kies, en gee u die belangrikste tyd om die praktyk te verstaan en hoe dit u kan beïnvloed.
