Frustrasie is 'n onvermydelike deel van die lewe. Wat baie ouers vergeet, is dat u baie meer tyd gehad het om verskillende vaardighede aan te leer om frustrasie te hanteer. Adolessente het nie soveel tyd gehad om te leer nie. Vir 'n adolessent kan frustrasie ondraaglik en oorweldigend lyk, wat tot negatiewe gedrag, insluitend aggressie, lei. Aggressie is nie net fisies nie; dit kan ook verbaal wees. As ouer is daar baie dinge wat u kan doen om u kind te help om aggressiewe gedrag te voorkom en om sy gedrag te staak sodra die aggressie begin.
Voorkoming van aggressie
As u kind toenemende negatiewe gedrag toon, kan u vermoed dat hy in die toekoms aggressief sal word. Daar is 'n paar dinge wat u kan doen om u kind te help om alternatiewe vir aggressie te kies.
verwante artikels- Ouerlike opsies vir 'n tiener wat buite beheer is
- Hoe om kinders te laat luister: 9 wenke om die frustrasie te beëindig
- Rolspel scenario's vir woede vir tieners
Verstaan die risikofaktore vir adolessente geweld
Daar is verskeie dinge wat die waarskynlikheid kan verhoog dat adolessente aggressief sal wees. Alhoewel hierdie dinge nie aggressie verseker nie, kan dit waarskynliker wees dat adolessente aggressiewe reaksies op frustrasie sal kies. As u die risikofaktore vir geweld verstaan, kan dit u 'n plek gee om na te dink oor veranderinge. Volgens die verslag van die chirurg-generaal oor jeuggeweld, is hierdie faktore insluit:
- Enkelouergesinne
- Agressie tussen ouers (in twee-ouerhuise)
- Ouer was as kind 'n slagoffer van mishandeling
- Baie oorbeskermende ouers
- Ouers wat 'beste vriende' met hul kind is
- Dwelm- en / of alkoholgebruik by die kind
- Kultuur waar geglo word dat mans veronderstel is om die gesin te beheer
- Tieners wat nie verantwoordelikheid vir hul gedrag aanvaar nie
- Ouers wat nie tieners verantwoordelik hou vir hul eie gedrag nie
Model toepaslike gedrag
Volgens Bemagtigende ouers , een van die belangrikste dinge wat u vir u kind kan doen, is om gepaste gedrag te modelleer. Daar is baie dinge wat u tiener moet leer.
- Neem 'n blaaskans tydens 'n rusie.
- As u en u tiener stry, is dit goed om te draai en weg te loop. U wys u tiener dat dit goed is om weg te loop van 'n situasie wat té frustrerend is.
- Kom terug en los die situasie op.
- Later moet u terugkom as albei kalm is en oor die situasie praat en oplos. Dit is baie belangrik. Jou tiener moet leer dat situasies opgelos moet word.
- Verduidelik u gevoelens en gesels oor hoe u omgaan.
- Praat met jou tiener as jy gefrustreerd voel en verduidelik hoe jy jou frustrasie hanteer. Wat doen jy as jy kwaad voel? Hoe hanteer u u woede? Wat dink jy sou gebeur as u op u woede sou reageer? Om gedurende kalm oomblikke oor hierdie dinge te praat, is die enigste manier waarop u tiener gaan leer. Probeer om oor hierdie dinge te praat as julle albei kwaad is, is nie die tyd om te probeer om vaardighede in woedehantering aan te leer nie.
- Wees konsekwent.
- As u uself genoeg keer herhaal, in genoeg situasies, sal u hanteringsvaardighede by u tiener begin 'insink'. Die doel is dat u tiener aan hierdie dinge sal dink as sy gefrustreerd is, eerder as om dadelik na 'n aggressiewe reaksie te reageer.
Laat u tiener beoordeel word
Alhoewel aggressie buite enige ander probleem kan voorkom, kan aggressie 'n teken wees van 'n ernstiger probleem. Aggressie is 'n simptoom van baie adolessente sielkundige afwykings , volgens Valley Behavioral Health Systems. Deur 'n sielkundige of psigiater te evalueer, sal u 'n definitiewe antwoord gee op die moontlike oorsaak van aggressiewe gedrag van u tiener, asook moontlike behandelingsopsies. Adolessente sielkundige afwykings wat die moontlikheid van aggressie kan verhoog, sluit in:
- Depressiewe versteurings
- Bipolêre versteuring
- Angsversteurings
- Aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring
- Outistiese spektrumversteurings
- Sensoriese verwerkingsversteuring
- Intermitterende ontploffingsversteuring
- Opposisie-uitdagende versteuring
- Gedragsversteuring
- Middelmisbruikversteuring
Stel riglyne
Volgens TeenTherapy, 'n beradingsdiens vir tieners, riglyne opstel en reëls verseker nie dat jou tiener jou sal haat nie; dit laat jou tiener weet dat jy omgee. U ken u tiener die beste sodat u die perke ken wat hy nodig het. Enkele basiese punte vir die opstel van riglyne by tieners sluit in:
hoekom het die grynslag kersfees gesteel
-
Ontwikkel reëls en gevolge met jou tiener.
-
As u u tiener se hulp inroep vir die opstel van 'n lys riglyne en gevolge, sal hy dit waarskynliker volg. As hy weier om met hierdie taak te help, kan u hom laat weet dat die reëls met of sonder hom vasgestel gaan word; die meeste tieners sal verkies om deel te neem en 'n inspraak in hul lewens wil hê.
-
-
Skryf alles neer.
-
U reëls en gevolge moet op 'n baie sigbare plek neergeskryf word (byvoorbeeld aan die muur in die kombuis). Die feit dat die reëls en gevolge neergeskryf en sigbaar is, kan geen onduidelikheid hê as dit by verwagtinge kom nie.
-
-
Sluit beide positiewe en negatiewe gevolge in.
-
As u slegs die negatiewe gevolge vir negatiewe gedrag insluit, het u tiener niks om na te streef nie. Sorg dat u ook voordele vir positiewe gedrag insluit. As u tiener u byvoorbeeld 'n naam noem, mag u hom twee dae lank nie na sosiale aktiwiteite dryf nie. As u tiener u egter 'n week lank respekvol behandel, kan hy die motor dalk vir 'n nag leen.
kat wat soos 'n leeu lyk
-
-
Moenie reëls instel wat u nie kan toepas nie.
-
Daar is 'n paar gedrag wat u nie kan beheer nie. U kan byvoorbeeld nie 'n reël maak om u tiener te verbied om 'n vriend of vriendin te hang wat u nie goedkeur nie, want u het geen beheer oor wie hy op skool praat nie. Wanneer u riglyne opstel, moet u slegs nadink oor die reëls wat u kan toepas.
-
-
Volg die gevolge.
-
Dit is die belangrikste deel. As u tiener 'n reël oortree, moet u die gevolge nakom. Daar moet geen bespreking en geen onderhandeling plaasvind nie. As die gevolg is dat hy sy foon vir 24 uur verloor, moet u dit onmiddellik vir 24 uur neem. Dieselfde geld vir belonings. As u hom die motor op 'n sekere aand belowe, moet hy dit kry. As u agterkom dat u dit nodig het, moet u probeer om ander reëlings vir u te tref. As u nie die gevolge nakom nie, vertrou hy u nie. As hy jou nie vertrou nie, sal hy jou nie respekteer nie.
-
Tydens aggressie
Ten spyte van u voorkomende maatreëls, kan daar 'n tyd wees dat u tiener aggressief word, mondelings of fisies, met u of iemand anders. Aangesien aggressie vir u, u tiener en die persoon op wie sy aggressie gerig is, 'n veiligheidsprobleem kan veroorsaak, moet u reaksie heeltemal anders wees as u voorkomende gedrag.
beste stad om in Florida te woon
Sorg dat almal veilig is
Die belangrikste ding wat u kan doen, is om seker te maak dat almal daar is veilig . Dit sluit in u, u tiener en enigiemand anders wat teenwoordig is - u maat, ander kinders, vriende van u tiener, ens. As u voel dat iemand in die situasie nie veilig is nie, moet u hulp ontbied. Vra iemand anders om te skakel as u nie hulp kan ontbied nie. As dit net u en u tiener is en u nie na 'n telefoon kan gaan nie, moet u die situasie self hanteer. Die beste ding wat u kan doen, is om nie u tiener te betrek op 'n manier wat hom verder sal verhoog nie. U kan dit doen deur:
- Bly kalm.
- Let op jou lyftaal en die stemtoon.
- U wil nie woede of angs toon nie, wat albei sy woede kan verhoog.
- Moenie gedrag uit die verlede opvoed nie.
- Deur uitsprake soos 'U doen dit altyd' sal dit net verder toeneem.
- Moenie dreigemente maak nie.
- Dit is nie die tyd om oor potensiële gevolge vir sy gedrag te praat nie.
- Bied hom 'n uitweg.
- Sodra u tiener in hierdie situasie kom, is dit vir hom baie moeilik om 'n manier te vind om te stop. Hy weet dat hy in die moeilikheid is en niks anders verloor nie. Hoekom nie voortgaan nie? U moet hom wys dat daar 'n uitweg is. Bied hom keuses. Sê vir hom dat as hy kan stop en gaan stap, kan julle twee praat oor wat hom so kwaad maak. Sê vir hom dat as hy 'n blaaskans kan neem en na musiek kan luister, sal u oor 'n rukkie luister na wat hy sê. Onthou dat die doel is om hom te leer om sy woede te bestuur, en nie om hom te straf nie.
Beheer jouself
Dit kan moeilik wees om uself te beheer as iemand op u skree, u dreig en u name noem. Dit is egter nodig in hierdie situasie. Om te reageer en betrokke te raak, sal die situasie net vererger. Bemagtigende ouers bied 'n paar dinge aan herinner jouself aan , beide wanneer dinge rustig is en te midde van 'n aggressiewe voorval.
- Moenie dit persoonlik opneem nie.
- Jou tiener tree nie so op nie, want hy haat jou. Hy tree so op omdat hy emosies het wat hy nie weet hoe om dit te hanteer nie. Ons het almal die neiging om ons frustrasies uit te haal by die mense wat ons as die 'veiligste' beskou, die mense wat ons ken, sal altyd daar wees, maak nie saak wat nie. Vir 'n kind is ouers daardie mense.
- Kyk na jouself.
- Dra u op enige manier by tot die situasie? Na jare van toenemende aggressie en minagting is dit te verstane dat u gefrustreerd en verdedigend is. Verdediging kan egter maklik tot aanstoot oorgaan. Dra jou liggaamstaal, stemtoon of interaksie met jou tiener enigsins by tot die konflik? Wees eerlik met jouself. Daar kan 'n paar dinge oor jouself wees wat jy moet verander.
- Kies u gevegte.
- Jou tiener kom huis toe met 'n blou mohawk. Jy is verpletter. U moet egter besluit of dit regtig die moeite werd is om oor te baklei. Hy probeer uitvind wie hy is; dit is 'n fase. Dit is hare, dit sal uitgroei. Buitendien, as jy reageer, sal hy dit net langer hou. Dink so daaraan - dit is nie 'n tatoeëermerk van sy vriendin se naam nie.
Praat dit na
Die een fout wat baie ouers maak, is om nie agterna te gaan sit en oor die voorval te praat nie. Dit is 'n baie belangrike stap. Praat dit uit help om die spanning in die huis te verminder en help om verdere aggressie te voorkom. As u gaan sit en met u tiener praat, is daar 'n paar dinge wat u moet doen.
- Moenie dadelik probeer praat nie.
- Albei het 'n paar sterk gevoelens. U moet uself en u tiener tyd gee om te kalmeer. Alhoewel die spanning ongemaklik is, is dit nie so ongemaklik as wat 'n ander stryd sou wees as u die probleem te vroeg probeer afdwing nie. Wag 'n paar uur of selfs tot die volgende dag. As een of albei weer begin kwaad word terwyl u praat, neem dan 'n kort pouse en probeer weer.
- Praat oor jou gevoelens.
- Jou tiener kan nog steeds gefrustreerd wees omdat hy nie gekry het wat hy wou hê nie. Hy kan egter beter dink om na u redenasie te luister. Hy is miskien ook in 'n beter denkraamwerk om probleme met u op te los en met 'n kompromie vorendag te kom. Wat u ook al doen, moet nie die gevoelens van u tiener ignoreer nie. Hulle was, en kan nog steeds, baie sterk wees om 'n uitbarsting tot gevolg te hê wat aggressie behels. U moet ook u gevoelens teenoor u tiener uitdruk. Hy moet verstaan hoe sy gedrag u beïnvloed het.
- Moenie wrokke vashou nie.
- Hierdie een is moeilik. Dit is moeilik om nie die seer wat u tiener u veroorsaak het, vas te hou nie. U moet uself egter bly herinner dat dit nie persoonlik is nie. U moet u ook daaraan herinner dat u die rolmodel van u tiener is. As u 'n wrok het, sal hy dit ook doen.
U kan net uself beheer
Soveel as wat u wil, kan u u tiener nie beheer nie. U kan net uself beheer. Jy moet wees soos jy wil hê jou tiener moet wees. U moet werk om almal veilig te hou. U moet verskillende dinge probeer om u tiener te help om sy woede te hanteer. As u vind dat u, ondanks al u pogings, nie in staat is om hom te help nie, kan u verskillende opsies oorweeg.
- Boeke
- Jou uitdagende tiener, tweede uitgawe : 10 stappe om konflik en konflik op te los deur Russell A. Barkley, Arthur L. Robin en Christine M. Benton
-
Wen samewerking van u kind! : 'N Omvattende metode om uitdagende en aggressiewe gedrag by kinders te stop deur Kenneth Wenning
-
Nie meer drama nie : Hoe om vrede te maak met u uitdagende kind deur Lisa Cavallaro
-
Die geklopte ouer : Hoop vir ouers wat 'n buite-beheer tiener grootmaak deur Kimberly Abraham
-
Video's
-
Ouerskap van die plofbare kind deur Dr. Ross Greene en Dr Stuart Ablon
-
Hoe om te praat sodat kinders sal luister en luister sodat kinders sal praat met Dr. S. Garfield
hoeveel weeg 'n gemiddelde 13-jarige
-
Ouerskap en geloofwaardigheid - Of hoe u kan vermy om u dogter se skootrekenaar te skiet met Stefan Molyneux
-
-
Persoonlik
-
Die maklikste plek om 'n terapeut vir u tiener te vind, is deur u versekeraar. U kan 'n lys van verskaffers in u netwerk vind.
-
As u nie versekering het nie, kan dit baie moeiliker wees. Kontak u provinsie se gesondheidsafdeling en doen navraag oor beradingsdienste vir kinders sonder versekeringsvoordele. As hulle dit nie aanbied nie, is dit oor die algemeen 'n uitstekende plek om verwysings te kry vir iemand wat dit doen.
-
As u gesondheidsafdeling nie die nodige verwysings kan gee nie, probeer dan u huisarts, plaaslike hospitale en plaaslike liefdadigheidsgroepe (bv. Salvation Army, Katolieke liefdadigheidsorganisasies). Dit kan 'n bietjie werk en verskeie oproepe verg, maar uiteindelik is dit die moeite werd om 'n goeie terapeut vir u kind te vind.
-
U is u tiener se beste hulpbron
As alles gesê word, is dit u wat die meeste invloed op u kind het. U sal dikwels teenwoordig wees wanneer hy eskaleer, dus sal u die beste een wees om hom te help om die situasie te verswak. U sal die meeste geleenthede kry om hom beter vaardighede in die bestuur van woede en probleemoplossing aan te leer. U is die enigste een wat professionele hulp vir hom kan kry indien nodig. Buiten sy vriende, wat jy nie kan beheer nie, sal hy na jou kyk vir leiding.
Dit hang van u af om u te leer oor die beste maniere om u tiener aggressiewe gedrag te voorkom en om aggressiewe gedrag te stop sodra dit begin. Doen dit so vroeg as moontlik en u sal help om 'n produktiewe, respekvolle jong volwassene te skep wat gereed is om die wêreld aan te pak.
