Gebakte eiers is maklik om te maak en verhit goed vir heerlike ontbyte deur die week.
Voer eenvoudig 'n bakpan uit met 'n sny ham, kraak 'n eier in die middel, geur en bak. Natuurlik lae koolhidrate en gelaai met geur, dit is 'n ontbyt gunsteling!
Ons Gunsteling Gebakte Eiers
Eiers wat in muffinbekers gebak word, word nie net deur porsies beheer nie, maar hulle is perfek draagbaar!
Hulle kan vooraf gemaak word en in die yskas of vrieskas gehou word!
Al jou gunsteling omelet-byvoegings pas ook perfek in elke koppie!
Geen Ham? Geen probleem!
Ons voer die muffinbekers met ham uit en vul dit met eier, die ham help die gebakte eiers om uit die pan te spring.
As jy nie ham het nie, smeer die muffinpan BAIE goed (of die eiers kleef aan die pan) en volg die resep hieronder (of draai 'n sny spekvleis goed om die muffin).
Hoe om eiers te bak
Gebakte eiers is gereed in 1-2-3.
- Voer elke koppie uit met 'n stukkie ham.
- Kraak een eier in elke koppie en skep 'n eetlepel swaar room oor elke eier.
- Sprinkel gelyke hoeveelhede kaas in elke koppie en geur met sout en peper.
Bak per resep hieronder totdat die witte gestol is en die gele nog effens loperig is (of na jou smaak natuurlik). Bedien op 'n bord saam met home fries of selfs maak hulle in ontbyt toebroodjies tussen Engelse muffins.
Hoe lank om eiers te bak
Gebakte eiers sal nog 'n bietjie gaar word sodra hulle uit die oond verwyder word. Tye kan met 'n minuut of twee verskil, afhangende van jou bakpan, maar hier is 'n kort gids om eiers vir verskillende teksture te bak:
- Groot eiers is die voorkeurgrootte vir gebakte eiers, sodat dit die muffinbekers regtig vol maak.
- As jy spek in plaas van ham gebruik om die muffinpanne uit te voer, hoef jy nie die koppies te smeer nie. Braai of mikrogolf spek halfpad om die kookproses te begin. Dreineer en voer die blikkies uit met die spekrepies voordat ander bestanddele bygevoeg word
- Eiermuffins -perfek om vooruit te maak
- Ontbyt Tacos – vrieskasvriendelik
- Hashbrown Ontbytkasserol - 5 ster resep
- Maklike Quiche-resep – so kaasagtig
- ▢6 snye mal rou (dun skywe gesny)
- ▢6 eiers
- ▢6 eetlepels dik room
- ▢3 eetlepels cheddar of mozzarellakaas, gerasper
- ▢sout & peper
- Voorverhit oond tot 400°F.
- Smeer 'n muffinpan baie goed. Voer elke muffinpan uit met 'n skyfie ham.
- Kraak een eier in elke muffin goed. Top met 1 eetlepel swaar room.
- Sprinkel ½ eetlepel fyn gerasperde cheddar oor. Geur met sout & peper.
- Bak 13-18 minute of tot eiergele gestol is tot verlangde gaarheid. Braai 1-2 minute indien verkies.
Wenke en truuks
Groot Maak-Vooruit Ontbyt Resepte
Het jy hierdie gebakte eiers gemaak? Maak seker dat jy 'n opmerking en 'n gradering hieronder gee!
5van17stemme ReviewResep Maklik gebakte eiers
Voorbereidingstyd5 minute Kooktydvyftien minute Totale Tydtwintig minute Porsies6 eiers Skrywer Holly Nilsson Gebakte eiers is kaasagtig, romerig en lae koolhidrate. Perfek vir 'n opmaak-ontbyt om die hele week lank te geniet!Bestanddele
Instruksies
Resepnotas
Eiers sal voortgaan om in die pan te kook terwyl dit vir 'n paar minute afkoel, so maak seker dat jy nie oorgaar nie. Kook tot eiers amper die verlangde gaarheid bereik en braai 1-2 minute indien nodig.Voedingsinligting
Kalorieë:213,Koolhidrate:eeng,Proteïen:14g,Vet:17g,Versadigde vet:8g,Cholesterol:209mg,Natrium:447mg,Kalium:159mg,Suiker:eeng,Vitamien A:533EK JOU,Kalsium:90mg,Yster:eenmg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusOntbyt, middagete, versnapering
