Geroosterde Hoenderbors is 'n vinnige maaltyd met sagte sappige hoender in 'n geurige marinade. Dit is ekstra vinnig om te maak en perfek om op sy eie te geniet, by pasta te voeg, of selfs bo-op 'n slaai te sit!
'n Vinnige en geurige marinade en 'n selfs vinniger roostertyd beteken dit is maaltyd op die tafel in 'n japtrap!
Hoe om hoenderborsies te braai
Oondgebakte Hoenderborsies is altyd op ons tafel in die winter, maar kom warm weer ons tafel is gevul met resepte van die rooster of BBQ! Dit is maklik om te maak:
hoe gereeld moet ek my mat sjampoeer
- Geroosterde Courgette – Die perfekte somerresep
- Geroosterde kruie gemarineerde groentespiesies - Enige groente werk!
- Suurlemoen Parmesaan Geroosterde Aspersies – Heerlik saam met steaks ook!
- Gebraaide Aartappelpakkies - Gunsteling resep!
- Tuisgemaakte Knoffelbrood – Perfek saam met elke somermaaltyd!
- ▢⅓ koppie olie olyfolie of groente-olie
- ▢¼ koppie appel asyn (of rooiwynasyn)
- ▢3 eetlepels Worcestersous
- ▢twee eetlepels Dijon Mosterd
- ▢twee eetlepels suurlemoensap
- ▢twee eetlepels Italiaanse geurmiddels
- ▢een eetlepel sout
- ▢een eetlepel peper
- ▢een eetlepel suiker
- ▢een teelepel knoffelpoeier
- ▢4 hoenderborsies sonder vel sonder been
- Meng al die marinadebestanddele in 'n bak of vrieskas. Voeg hoender by en meng goed om te kombineer.
- Marineer vir 30 minute (of tot 4 uur) voor jy hoender gaarmaak.
- Voorverhit rooster tot medium hoë hitte.
- Plaas hoender op die rooster vir 7-8 minute. Draai om en kook nog 7-8 minute of totdat geen pienk oorbly nie en hoender 165°F bereik.
- Rus 3-5 minute voor sny.
Ontbeende hoenderborsies is baie maer en kan maklik uitdroog as dit oorgaar is, so maak seker dat jy nie oorgaar nie. Om sagte geroosterde hoenderborsies te maak, marineer dit vir sowat 30 minute (ek hou daarvan om my kante voor te berei terwyl ek wag).
hoe om 'n aanvaardingstoespraak te skryf
Hoe om 'n marinade vir geroosterde hoenderborsies te maak
’n Marinade is die perfekte manier om geur by geroosterde hoender te voeg (en dit kan help om sag te word). Ek probeer om 30 minute of meer toe te laat indien moontlik! Daar is 'n paar noodsaaklike bestanddele in 'n marinade.
Hoe lank om hoender te marineer
Laat hoender 30 min tot 4 ure marineer. Dit laat genoeg tyd toe vir die marinade om sy magie te werk en geur by te voeg terwyl die vleis sag word.
watter honde het die sterkste byt
Langer as 4 uur kan die tekstuur van die hoender verander wat dit pap maak.
Ek is mal daaroor om geroosterde hoenderborsies in groot hoeveelhede te maak om bo-op slaaie te sit, in weeklikse maaltydvoorbereiding, in vinnige pastageregte, of selfs in hoender noedelsop ! Dit gaan so goed met omtrent enigiets.
Hoe lank om hoenderborsies te braai
Hierdie antwoord kan wissel na gelang van hoe warm jou rooster word en die dikte van jou hoenderborsies.
In hierdie geroosterde hoenderborsie-resep stamp ek nie my hoender uit nie, tensy dit in sommige dele baie dik is en in ander dele dun is. Sodra jou hoenderborsies gemarineer is, plaas dit op die rooster. Kook hulle vir 7-8 minute aan elke kant, nie lig tydens die gaarmaakproses nie (jy wil nie jou mooi roostermerke verloor nie!)
Draai jou hoender om en kook vir nog 7-8 minute, of tot a vleis termometer in die grootste deel van die hoenderborsie ingevoeg, lees 165°F.
verjaarsdagwense vir skoonseun
Dit is belangrik om jou hoender so 3-5 minute te laat rus voordat jy dit sny om dit sappig te hou (net genoeg tyd om jou borde vol te maak en by die tafel uit te kom). Bedien met jou gunsteling kante, en verkieslik op 'n patio met 'n groot kruik van Maklike wit sangria !
Meer geroosterde gunstelinge
Was jou gesin mal oor hierdie Geroosterde Hoenderborsies? Maak seker dat jy 'n gradering en 'n opmerking hieronder gee!
4,99van2. 3. 4stemme ReviewResep Maklik geroosterde hoenderborsies
Voorbereidingstyd5 minute Kooktydvyftien minute Totale Tydtwintig minute Porsies4 porsies Skrywer Holly Nilsson Sag gemarineerde hoenderborsies wat tot sappige perfeksie gebraai is!Bestanddele
Instruksies
Resepnotas
Voedingsinligting sluit 1/2 van die marinade in (soos die res weggegooi word).Voedingsinligting
Kalorieë:238,Koolhidrate:tweeg,Proteïen:24g,Vet:14g,Versadigde vet:eeng,Cholesterol:72mg,Natrium:618mg,Kalium:441mg,Suiker:eeng,Vitamien A:35EK JOU,Vitamiene C:2.5mg,Kalsium:14mg,Yster:0.7mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusHoofgereg
