Sheet Pan Shrimp is 'n maklike manier om 'n elegante en smaaklike aandete te maak met net een pan!
Almal is mal oor sappige knoffelbottergarnale, en nou kan hierdie gunstelinggereg sommer in die oond gemaak word. In 'n handvol geurmiddels gegooi, word aartappels, aspersies en garnale alles saam gebak vir 'n maklike aandeteresep!
Hoekom ons van hierdie resep hou
Hierdie veelsydige gereg is perfek vir 'n elegante aandete en maklik genoeg vir 'n weeksaand ete!
hoeveel moet 'n vrou van 15 jaar weeg
Dit is min op voorbereiding en vinnig met skoonmaak , maar groot op geur en aanbieding!
Met 'n verskeidenheid geurmiddels het hierdie gereg 'n eindelose hoeveelheid geur opsies om jou smaakknoppies te vermaak.
Sub uit die groente vir wat jy ook al byderhand het !
Wenke & Bestanddele
GARNALE Jumbo-garnale is hartlik en heerlik! Maar enige garnale sal in hierdie resep werk, maak net seker dat die garnale geskil en ontgin is. As jy 'n kleiner garnale gebruik, moet jy dalk die kooktyd verminder!
Om te sien of die garnale gaar is, moet dit pienk van kleur wees met effens ondeursigtig en wit vleis.
maan in skerpioen man verlief
AARTAPPELS Baba-aartappels of aartappels met dun vel werk goed vir hierdie resep (en ander geroosterde aartappel resepte ). Vir 'n verandering, probeer patats of yams. Sny die aartappels klein genoeg sodat dit vinnig gaar word.
VEGGIES Enige groente sal wonderlik werk in hierdie resep! Ons is mal oor die geur van aspersies, maar broccoli, rooi soetrissies, salotte of geroosterde pêrel-uie is almal goeie toevoegings.
Vir sagter of dikker aspersies, voeg dit gouer by die pan. Vir dunner stingels, voeg dit later by die pan.
SURJIES Met 'n handvol eenvoudige geurmiddels en rooipepervlokkies vir 'n bietjie ekstra speserye is hierdie gereg gelaai met geur! Probeer om 'n in te gooi tuisgemaakte fajita geurmiddels , of bedien saam tuisgemaakte knoffelbotter om die garnale in te doop.
Hoe om Sheet Pan Garnale te maak
Hierdie is een super eenvoudige resep wat al die proteïene, groente en stysel in een pan bevat!
- Gooi aartappels in olyfolie/kruiemengsel en rooster (volgens resep hieronder).
- Kap en geur aspersies (of broccoli, indien gebruik) en voeg by die pan.
- Kombineer garnale met gesmelte bottermengsel en voeg by die pan totdat garnale gaar is.
Wat Om Met Sheet Pan Garnale voor te sit
Al is dit net soos 'n eenpotmaaltyd, is dit altyd lekker om bykosse te hê! Bykomende stysels soos rys of pasta is nie nodig nie, aangesien aartappels genoeg koolhidrate verskaf. Hou by ekstra groentegeregte vir ligte en aangename geurkombinasie! En moenie nagereg vergeet nie!
- Griekse slaai is perfek saam met knoffelgarnale.
- Verlepte setperke
- Kors tuisgemaakte brood
- Lemon wrongel vir nagereg - yum!
Hierdie unieke resep is lekker om te maak, en dit is absoluut mislukking. Elke keer heerlik!
Het jy hierdie Sheet Pan Shrimp geniet? Maak seker dat jy 'n gradering en 'n opmerking hieronder gee!
5van24stemme ReviewResep Knoffel Botter Sheet Pan Garnale
Voorbereidingstydtwintig minute Kooktyd36 minute Totale Tyd56 minute Porsies4 porsies Skrywer Holly Nilsson Sheet Pan Shrimp is 'n maklike manier om 'n elegante en smaaklike aandete te maak met net een pan!Bestanddele
- ▢1½ pond baba aartappels gewas en gesny
- ▢1½ eetlepels olyf olie verdeel
- ▢een teelepel origanum
- ▢een pond aspersies gewas en in 1'-stukke gesny
- ▢1½ pond jumbo garnale geskil en ontgin
- ▢½ teelepel basiliekruid
- ▢een eetlepel vars pietersielie
Knoffel Botter Drup
- ▢¼ koppie botter gesmelt
- ▢een naeltjie knoffel fyngemaak
- ▢een teelepel suurlemoenskil
- ▢¼ teelepel rooi pepervlokkies
- ▢sout & peper om te proe
Instruksies
- Voorverhit oond tot 450°F.
- Gooi aartappels met 1 eetlepel olyfolie, origanum, sout en peper. Plaas op 'n braaipan en rooster 20 minute.
- Gooi aspersies met 1 eetlepel olyfolie, sout en peper. Draai aartappels om en voeg aspersies by die aartappels op die roosterpan. Rooster 10 minute (As aspersies dun is kan dit saam met die garnale bygevoeg word).
- Kombineer knoffel botter bestanddele. Gooi helfte van die knoffelbotter mengsel met die garnale. Voeg garnale by die pan en rooster nog 6-8 minute of totdat garnale gaar is.
- Haal uit die oond en sprinkel basiliekruid en pietersielie bo-oor.
- Sit voor met oorblywende gesmelte knoffelbotter om te doop of te bedruip.
Resepnotas
As jou aspersies dikker is, sal dit dalk 'n paar minute ekstra nodig hê. Voeg dit vir 'n paar minute by die pan voor jy garnale byvoeg.Voedingsinligting
Kalorieë:441,Koolhidrate:35g,Proteïen:41g,Vet:vyftieng,Versadigde vet:5g,Cholesterol:444mg,Natrium:1388mg,Kalium:1092mg,Vesel:6g,Suiker:4g,Vitamien A:1238EK JOU,Vitamiene C:51mg,Kalsium:308mg,Yster:8mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
taurus man en kanker vrou verenigbaarheidKursusAandete, Hoofgereg
