As jy lief is vir soet en suur hoender uithaal, gaan jy mal wees oor hierdie resep! Dit is maklik en heerlik, perfek vir daardie aande wat jy nie kan wegneemete kry nie.
Dit maak 'n fantastiese voorgereg of 'n heerlike ete! Sit dit voor saam met 'n bietjie rys en 'n kant gestoomde groente vir 'n aandete waarvan jou hele gesin sal hou!
4,67van12stemme ReviewResep Haal Out Style Sweet 'n Sour Hoender
Voorbereidingstyd5 minute KooktydVier, vyf minute Totale Tydvyftig minute Porsies6 Skrywer Holly Nilsson As jy lief is vir wegneem soet en suur hoender, gaan jy mal wees oor hierdie resep! Dit is maklik en heerlik en smaak selfs BETER as om in te bestel. Dit maak 'n fantastiese voorgereg of 'n heerlike ete! Sit dit voor saam met 'n bietjie rys en 'n kant gestoomde groente vir 'n aandete waarvan jou hele gesin sal hou!Bestanddele
- ▢4 hoenderborsies sonder vel sonder been
- ▢Sout en peper na smaak
- ▢1½ koppies mieliestysel
- ▢3 eiers , geslaan
- ▢3 eetlepel Canola olie
Sous:
- ▢¾ koppie gegranuleerde suiker
- ▢4 eetlepels ketchup
- ▢¼ koppie wit asyn
- ▢¼ koppie appelasyn
- ▢een eetlepel lae natrium sojasous
- ▢een naeltjie knoffel , fyngekap
- ▢een teelepel vars gemaalde gemmer
Instruksies
- Voorverhit oond tot 325°F.
- Meng mieliestysel, sout en peper in 'n Ziploc-sakkie. Sny hoender in klein blokkies en gooi met mieliestysel.
- Klits eiers in 'n klein bakkie en doop elke stukkie hoender in die eier. Voorverhit olie oor matige hitte in 'n pan en braai die hoender bruin.
- Kombineer al die sousbestanddele. Plaas hoender in 'n 9x13 pan, gooi sous bo-oor en bak onbedek vir 45-50 minute. Roer elke 15 minute.
Voedingsinligting
Kalorieë:501,Koolhidrate:57g,Proteïen:35g,Vet:13g,Versadigde vet:tweeg,Cholesterol:178mg,Natrium:389mg,Kalium:626mg,Suiker:27g,Vitamien A:215EK JOU,Vitamiene C:2.4mg,Kalsium:twintigmg,Yster:1.2mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusHoender, Aandete KosChinese© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's word kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word beide aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en/of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. .Aangepas van Ses suster se goed
