Gemarineer en gebraai, gebak of gerooster, hierdie Cilantro Lime Chicken is sappig aan die binnekant en bros aan die buitekant!
Hierdie maklike resep benodig min voorbereiding en min bestanddele, maar dit is gelaai met groot geur. Skitterende lemmetjie met baie knoffel en natuurlik vars koljander is die perfekte versnit.
Hoekom ons van hierdie resep hou
Geroosterde Cilantro Lime Chicken is vinnig en eenvoudig, perfek vir daardie besige aande of somerbraaie! (Verdubbel die marinade en gebruik dit om ook as slaai aan te trek)!
Met relatief min bestanddele het hierdie resep groot geur.
name wat begin met 'n seun
Nie gereed om te begin braai nie? Hierdie gereg kan ook in die oond gebraai word wat dit die hele jaar die perfekte maaltyd maak.
Dit het baie geur en oorskiet is heerlik in tacos of selfs bygevoeg tot 'n gemengde slaai .
Bestanddele & Variasies
HOENDER Ontbeende hoenderdye is sappig en geurig wanneer dit gerooster word. Jy kan ook hierdie resep met hoenderborsies of hoenderdye of -borsies met been maak. Jy sal die kooktyd daarvolgens moet aanpas.
MARINADE Marinades dien om sag te maak sowel as om die vleis te geur, en hierdie marinade is so maklik soos dit kan wees! Dit is 'n eenvoudige kombinasie van lemmetjiesap, lemmetjieskil, koriander en 'n sweempie geurmiddels. Gooi 'n paar jalapenos of ekstra rooipepervlokkies in vir 'n pittige skop!
Hoe om Cilantro Lime Chicken te maak
Hierdie resep is dol maklik.
- Marineer hoender in 'n zip-top sak.
- Braai, bak of rooster.
- Garneer nog lemmetjie en koljander en sit dadelik voor.
Hierdie hoender pas goed met enige soort rys ( koriander lemmetjie rys is 'n gunsteling).
loop die pos kersaand?
Voeg in 'n geurige bygereg soos Mexikaanse mielieslaai of selfs sommige eenvoudig gekookte mielies op die kolf .
Wenke vir sukses
- Laat hoender minstens 30 minute marineer.
- Vars lemmetjie is die beste in hierdie resep, die geur van gebottelde lemmetjie kan bitter wees.
- Die beste manier om te sien of die hoender heeltemal gaar is, is om 'n vleistermometer te gebruik, dit moet 165 ° F bereik.
- Oorskiethoender is wonderlik in 'n toebroodjie of gesny oor 'n bed blaarslaai vir 'n lekker volgende-dag-by-werk-slaai!
Meksikaans-geïnspireerde resepte
- Carne Asada Resep – Mexikaanse steak
- Hoender quesadillas – wonderlik vir oorskiethoender
- Taco Ring – kaasagtig en maklik
- Cheesy Bean Burritos – vrieskas vriendelik
- Swartbone en mielieslaai – vars en pikant
Het jy hierdie geroosterde Cilantro Lime Chicken gemaak? Maak seker dat jy 'n gradering en 'n opmerking hieronder gee!
4,93van27stemme ReviewResep Cilantro Limoen Hoender
Voorbereidingstyd10 minute Kooktyd25 minute Marinadetwee ure Totale Tydtwee ure 35 minute Porsies4 bobene Skrywer Holly Nilsson Gemarineer en gerooster, hierdie Cilantro Lime Chicken is sappig en vol geur!Bestanddele
- ▢twee lbs hoenderdye of -borsies sonder been
- ▢een lemmetjie vir bediening
Marinade
- ▢twee eetlepels lemmetjie sap vars
- ▢1/4 koppie koriander vars, gemaalde plus ekstra vir garnering
- ▢1 1/2 eetlepels heuning
- ▢twee naeltjies knoffel fyngemaak
- ▢een teelepel komyn
- ▢een teelepel Russie poeier
- ▢een eetlepel olyf olie
- ▢3/4 teelepel kosher sout
- ▢1/2 teelepel swart peper
Instruksies
- Meng al die marinade bestanddele in 'n klein bak.
- Gooi marinade oor hoender en laat 30 minute of tot 2 uur marineer.
Om te braai
- Voorverhit rooster tot medium hoë hitte.
- Kook hoender op 'n geoliede rooster vir 7-8 minute. Draai om en kook nog 7-8 minute of totdat hoender 165°F bereik.
- Rus 5 minute voor opdiening. Sit voor met lemmetjieskywe en bykomende gekapte koriander.
Te bak
- Voorverhit oond tot 400°F.
- Plaas hoender op 'n bakplaat en bak 20-25 minute of tot hoender 165°F bereik.
- Rus 5 minute voor opdiening. Sit voor met lemmetjieskywe en bykomende gekapte koriander.
Resepnotas
- Die marinade kan ook 'n paar keer in 'n blender gepols word as jy verkies.
- Laat hoender minstens 30 minute marineer.
- Vars lemmetjie is die beste in hierdie resep, die geur van gebottelde lemmetjie kan bitter wees.
- As gevolg van die hoë hoeveelheid sitrus in hierdie resep, moenie langer as 2 uur marineer nie.
- Hierdie marinade kan gebruik word om hoenderborsies of hoenderdye met been gaar te maak.
- Opsionele byvoegings: voeg 1 teelepel brandrissiepoeier en/of 1/4 teelepel fyngedrukte rooipeper by die marinade om 'n bietjie hitte by te voeg.
- Plaas op 'n rooster of rak op 'n foelie gevoerde pan.
- Braai hoender 4-duim van die element af vir 5-6 minute per kant.
- Voorverhit oond tot 425°F.
- Voeg die hoender met die velkant na onder (behou die marinade) en kook 3-4 minute of tot bruin. Draai om en kook nog 2 minute.
- Voeg oorblywende marinade by die pan. Bak 25-27 minute of tot hoender 165°F bereik. Braai 2-3 minute tot bros indien verkies.
Voedingsinligting
Kalorieë:149,Koolhidrate:4g,Proteïen:22g,Vet:5g,Versadigde vet:eeng,Cholesterol:107mg,Natrium:412mg,Kalium:340mg,Vesel:eeng,Suiker:eeng,Vitamien A:428EK JOU,Vitamiene C:10mg,Kalsium:24mg,Yster:tweemg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusHoender, Hoofgereg KosAmerikaans, Mexikaans, Tex Mex© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's word kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word beide aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en/of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. .
