Tamatieslaai is 'n stapelvoedsel by my huis en 'n gereg wat ons die hele jaar deur geniet. Vars tamaties uit die tuin kombineer perfek met rooi uie en kruie om 'n gereg te skep wat propvol die geure van somer waarna ek smag!
Hierdie heerlike kombinasie is die perfekte middagete of 'n wonderlike bykos om ons gunsteling te vergesel Maklike Quiche-resep of Oond Gebraaide Hoender !
beste manier om pergo-vloere skoon te maak
Daar is iets aan die kombinasie van vars tamaties, rooi uie en 'n skeut asyn wat ek nie kan weerstaan nie! Voeg vars kruie en bocconcini by en jy het hierdie smaaklike vars tamatieslaai vir 'n heerlike gesonde opsie!
Hoe om 'n tamatieslaai te maak
Hierdie gesonde tamatieslaai is regtig een van die eenvoudigste kante. In hierdie maklike slaairesep kombineer ek sommer tuinvars tamaties, uie en 'n strooisel kruie.
Jy kan jou tamaties in die helfte sny as dit kersietamaties is, maar as jy ander tuintamaties het, is net happiegrootte stukke wonderlik. Jy hoef hulle nie te dreineer of die sade te verwyder nie. Ek maak gereeld tamatieslaai met feta of bocconcini (vars mozzarella) as ek dit byderhand het.
Bocconcini is 'n klein eiervormige bal mozzarellakaas. Dit is sag in geur op sy eie, maar aangesien dit 'n sagte kaas is, absorbeer dit geur om 'n heerlike dimensie aan die geur en tekstuur van hierdie slaai te gee. Oor die algemeen kan jy bocconcini in die deli-afdeling vind.
As die bocconcini moeilik is om in jou kruidenierswinkel te kry, kan jy feta vervang (waarvan ek mal is saam met tamaties in 'n Griekse slaai ), maar ek verkies die wonderlike romerigheid van bocconcini in hierdie gereg.
Nike skoene wat nie gly nie, vir restaurante
Om die Tamatieslaaisous te maak, gooi ek die tamaties eenvoudig met rooiwynasyn, olyfolie en sout en peper. As jy verkies, kan jy ook tamatieslaai met balsamiese asyn maak. Vir die kruie gebruik ek alles wat ek het wat vars uit my tuin is. Gunstelinge is basiliekruid, dille, pietersielie en origanum.
Ek is mal daaroor om hierdie vars tamatieslaai met geroosterde vleis, soos geroosterde hoenderborsie of suurlemoen geroosterde varktjops . As jy gelukkig genoeg is om oorskiet te hê, hou hierdie slaai goed in die yskas, sodat die geure kan marineer. Ek eet dit graag die volgende dag vir 'n gesonde middagete.
5van23stemme ReviewResep Vars Tamatieslaai
Voorbereidingstyd10 minute Kooktyd0 minute Totale Tyd10 minute Porsies4 porsies Skrywer Holly Nilsson Vars tuintamaties bedek met kruie en 'n eenvoudige olyfolie-en-asynmengsel.Bestanddele
- ▢twee pinte druiwe tamaties gehalveer of 3 koppies in blokkies gesnyde tamaties
- ▢¼ koppie rooi ui dun gesny
- ▢een eetlepel vars kruie Ek het basiliekruid en 'n knippie vars origanum gebruik
- ▢3 eetlepels olyf olie
- ▢een eetlepel rooiwynasyn
- ▢sout en peper na smaak
- ▢½ koppie stukkies in skywe of blokkies gesny, opsioneel
Instruksies
- Plaas tamaties, rooi ui en bocconcini (indien gebruik) in vlak bak.
- Bedruip met olyfolie en rooiwynasyn. Gooi om te kombineer.
- Geur met sout, peper en vars kruie na smaak.
Voedingsinligting
Kalorieë:190,Koolhidrate:elfg,Proteïen:5g,Vet:14g,Versadigde vet:tweeg,Cholesterol:4mg,Natrium:22mg,Kalium:602mg,Vesel:3g,Suiker:6g,Vitamien A:1970EK JOU,Vitamiene C:33.4mg,Kalsium:78mg,Yster:eenmg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
is daar 'n wensstigting vir volwassenes?KursusBykos KosItaliaans© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's word kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word beide aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en/of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. .
HERSKRYF hierdie vars slaairesep
Meer resepte waarvan jy mal sal wees
Romerige Komkommer Tamatieslaai
wanneer is 'n hondjie volgroeid
Parmesaan Oond Geroosterde Tamaties
