Hoender en Rys is 'n heerlike eenvoudige vertroostende gereg wat in net een pot op die stoofplaat gemaak word!
In hierdie resep prut 'n baie eenvoudige mengsel van hoender, sampioene, rys en ertjies om 'n vinnige gesellige maaltyd te maak sonder om te swaar te wees.
hoe om olievlekke van betonoprit te verwyder
Bestanddele
Dit is 'n ligte eenvoudige stoofplaat weergawe van 'n hoender rys kasserol met 'n handvol groente.
HOENDER Hoenderborsies of -dye werk goed in hierdie gereg. As jy hoender oor het, kan dit in die laaste paar minute van kook bygevoeg word sodat dit nie te gaar word nie.
GROENTE Dik skywe sampioene en groen ertjies is 'n goeie kombinasie! As jy ander groente soos broccoli of aspersies , hulle werk ook in hierdie resep!
RYS Basmati-rys is geurig en kook perfek in hierdie resep. Jy kan jou gunsteling tipe rys gebruik, maar afhangende van die verskeidenheid, sal kooktyd dalk aangepas moet word.
Hoe om hoender en rys te maak
Om hierdie resep te maak is baie maklik, dit kom saam in net 'n paar stappe:
- Kook sampioene en hou eenkant.
- Maak uie sag, voeg hoender by en verbruin. Voeg wyn by en verminder.
- Voeg sampioene, sous, rys en lourierblaar by die pan. Bedek en prut.
- Verwyder van die hitte, gooi lourierblaar weg. Roer botter, ertjies en room by.
Bedek met Parm en sit dadelik voor.
Rys Gunstelinge
- Kits Pot Hoender en Rys
- Hoender Ryssop
- Maalvleis en Ryskasserol
- 4 Bestanddeel Hoender Ryskasserol
- Gevulde soetrissies
- Maklike gebraaide rys resep
- Maklike koolrolletjies
- Vinnige Broccoli Rys
- Hoender en Wilde Rys kasserol
Het jy hierdie Hoender en Rys gemaak? Maak seker dat jy 'n gradering en 'n opmerking hieronder gee!
4,84van18stemme ReviewResep Stoofplaat Hoender en Rys
Voorbereidingstydvyftien minute Kooktyd35 minute Totale Tydvyftig minute Porsies4 porsies Skrywer Holly Nilsson Hierdie Hoender-en-rys-gereg is supergeurig en begrotingvriendelik, dis die perfekte weekdagmaal!Bestanddele
- ▢een eetlepel olyf olie
- ▢8 onse sampioene in skywe gesny en verdeel
- ▢een klein ui blokkies gesny
- ▢een pond hoenderborsies of dye, in blokkies gesny
- ▢½ teelepel pluimvee geurmiddels
- ▢¼ teelepel tiemieblare
- ▢sout en peper na smaak
- ▢3 naeltjies knoffel fyngemaak
- ▢¼ koppie witwyn opsioneel
- ▢2 ½ koppies hoender bouillon nie lae natrium nie
- ▢een koppie basmati rys ongekook
- ▢een lourierblaar
- ▢een koppie ertjies
- ▢twee eetlepels botter
- ▢twee eetlepels parmesaankaas vir garnering, opsioneel
- ▢23 koppie ligte room
Instruksies
- Kook sampioene oor matige hitte met olyfolie tot sag, sowat 6 minute. Haal uit pan en hou eenkant.
- Braai uie (gebruik dieselfde pan as sampioene) tot sag, sowat 5 minute. Geur die hoender met pluimvee-geursel, tiemie, en sout en peper. Voeg hoender en knoffel by, kook 2-3 minute of tot hoender liggies bruin aan die buitekant is.
- Voeg wyn by en kook 3-5 minute of tot wyn tot die helfte verminder is.
- Roer die sampioene, sous, rys en lourierblaar by. Bedek en prut 18-20 of tot rys sag is.
- Verwyder van hitte en gooi lourierblaar weg. Roer ertjies, botter en room by. Bedek en laat rus 5 minute.
- Bedek met Parmesaankaas indien gebruik.
Voedingsinligting
Dien:1.5koppies,Kalorieë:462,Koolhidrate:48g,Proteïen:33g,Vet:14g,Versadigde vet:5g,Trans vet:eeng,Cholesterol:89mg,Natrium:768mg,Kalium:911mg,Vesel:3g,Suiker:4g,Vitamien A:522EK JOU,Vitamiene C:30mg,Kalsium:82mg,Yster:tweemg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusHoender, Aandete, Voorgereg, Hoofgereg
