Ons is mal oor hierdie vinnige en maklike One Pan Chicken Shawarma-resep vir besige naweekaandetes.
Dit is ook 'n fantastiese opmaak-opsie vir maaltydvoorbereiding, so maak 'n pan op Sondag om die hele week lank as middagetes en aandetes te geniet!
Ek is 'n groot aanhanger van alles wat shawarma doen! Ek kry omtrent my regstelling op 'n weeklikse basis op hierdie stadium met geen tekens van stop nie.
Hoender-sjawarma is vol geur, 'n perfekte basis vir #ALLTHEVEGGIES en toppings, en dit smaak ongelooflik die volgende dag. Ek het dit in my maaltydvoorbereidingsroetine ingereken vir die oorskiet alleen en heilige koei ek is so lief vir hulle!
Ons wissel die afleweringsmetode af om dinge interessant te hou.
Bedieningsvoorstelle
Afhangende van die handige bestanddele en die huidige eetlus, sal ons die skerper aanval vir al die groente wat ons kan kry en deur die volgende shawarma-afleweringsmetodes gaan:
- gesonde graanbakkies met quinoa, rys, of blomkool rys
- mezze (Mediterreense voorgereg) styl met hummus, tahinisous, groente en pita wiggies
- hoender shawarma wrap, toegedraai in 'n pita, gyro-styl
- shawarma-bedekte slaaie met vars tamatie en komkommer
- hoender shawarma toebroodjie, op 'n broodjie met jogurtsous, vars tamatie en komkommer of ander groente
Watter speserye is in Hoender Shawarma?
Die speserye wat jy byderhand wil hê, is komyn, gerookte paprika, paprika, borrie, sout en peper.
As jy nie omgee vir 'n bietjie hitte nie, kan jy hoendersjawarma soveel skop maak as wat jy wil deur rooipeper ook by te voeg. Soms sal ek ook knoffelpoeier by die mengsel voeg. Jy kan ook 'n voorafgemaakte shawarma-mengsel gebruik as jy een teëkom.
Voel jy sitrusagtig? Suurlemoenskil maak 'n uitstekende toevoeging tot jou tuisgemaakte shawarma-geurmengsel.
Een Pan Hoender Shawarma
In 'n poging om weeksaandete so maklik as moontlik te maak, bring ek vir jou hierdie vinnige en maklike hoendersjawarma. Want ons het almal 'n paar bladpan-aandetes in ons arsenaal nodig, reg?
Hierdie een-pan-wonder gaan jou weeksaand-aandete roetine laat rock!
hoe weet jy of 'n meisie 'n maagd is?
Paleo? Bedien met blomkool rys en/of 'n groot groenslaai om dinge paleo en Whole30 aan te pas.
Op soek na 'n paar bykosvoorstelle? Hierdie smaaklike hoender-sjawarma sal ongelooflik wees saam met hierdie Griekse Spaghetti Squash of 'n groot porsie van Maklike Griekse Pasta Slaai .
My absolute gunsteling manier om dit die afgelope tyd te geniet is 'n groot donsige pita gelaai met hierdie velpan hoender shawarma, soetrissies, ui en 'n groot kluitjie tzatziki sous . Soms sal ek selfs 'n paar byvoeg bros shawarma geroosterde kekerertjies ook bo-op. Hulle is ongelooflik!
Ons is mal oor hierdie eenpan hoender shawarma en kan nie wag dat jy dit probeer nie!
5van12stemme ReviewResep Een Pan Hoender Shawarma
Voorbereidingstydtwintig minute Kooktyd30 minute Marineertyd30 minute Totale Tydvyftig minute Porsies6 porsies SkrywerJennifer Laughlin Ons is mal oor hierdie vinnige en maklike One Pan Chicken Shawarma-resep vir besige naweekaandetes. Dit maak ook 'n fantastiese opmaak-opsie vir maaltydvoorbereiding, so maak 'n pan op Sondag om die hele week lank as middagetes en aandetes te geniet!Bestanddele
- ▢twee pond hoenderdye sonder been sonder vel
- ▢twee suurlemoene versap
- ▢½ koppie avokado-olie of gesonde olie van keuse
- ▢een teelepel sout
- ▢een teelepel swart peper
- ▢twee teelepel komyn
- ▢een teelepel gerookte paprika
- ▢een teelepel soet paprika
- ▢½ teelepel borrie
- ▢5 knoffel huisies fyngemaak
- ▢een rooi ui in skywe gesny
- ▢een groen soetrissie in skywe gesny
- ▢een rooi soetrissie in skywe gesny
- ▢een eetlepel vars gekapte pietersielie of koriander te garneer
Instruksies
- Druk hoender droog en plaas in 'n plastieksak met rits.
- Sap suurlemoene in 'n medium-klein bak en meng met avokado-olie, sout, peper, komyn, paprika, borrie en knoffel. Klits goed en gooi in sakkie met hoender. Masseer om te meng en plaas in die yskas vir 30 minute.
- Wanneer jy gereed is om te kook, voorverhit oond tot 425 ° F. Voer 'n bakplaat met rande uit met perkamentpapier, of bedruip liggies met 'n bietjie ekstra avokado-olie indien verkies.
- Sprei die hoender eweredig op die bakplaat uit vir egalige rooster. Hou soetrissies en ui eenkant deur dit by die sakkie met enige oorblywende marinade te voeg. Masseer aan laag.
- Rooster hoender vir 30-40 minute of tot hoender gaar is en 165°F intern registreer. Voeg ná 15 minute die soetrissies en ui by die pan en kook verder totdat hoender gaar is en groente sag is. Garneer met koriander of pietersielie en sit voor met jou keuse van rys, quinoa, warm pitabrood, ensovoorts. Enigiets gaan!
Voedingsinligting
Kalorieë:529,Koolhidrate:9g,Proteïen:25g,Vet:43g,Versadigde vet:8g,Cholesterol:148mg,Natrium:508mg,Kalium:500mg,Vesel:tweeg,Suiker:3g,Vitamien A:1150EK JOU,Vitamiene C:62,5mg,Kalsium:38mg,Yster:2.2mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusAandete, Hoofgereg KosMidde-Oosterse© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's word kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word beide aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en/of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. . 
Meer resepte waarvan jy mal sal wees
Een Pan Sesam Gemmer Salm & Broccoli
