As jy lief is vir gebraaide rys, gaan jy hierdie eenpot Chinese Hoender-en-rys-resep aanbid! Dit is basies gebraaide rys wat in die oond gemaak is – behalwe dat jy nie vooruit moes beplan om seker te maak jy het dagoue rys nie – PLUS 'n Chinese gemarineerde hoender wat alles in EEN pan gemaak word!
Ek ken niemand wat nie van gebraaide rys hou nie, veral Chinese hoendergebraaide rys! Dit is 'n universele kostaal wat oor die wêreld strek - van karnivore aan vegetariërs , en selfs vegane. Dit moet een van my gunsteling Chinese hoenderresepte wees. Dit is 'n nuwe kinkel op jou hoender-en-ryskasserolresepte!
Ek dink die enigste mense wat gebraaide rys soos die pes vermy, is diegene op 'n lae-koolhidrate dieet - en dit is omdat dit SO LEKER is dat dit onmoontlik is om net een mondvol te hê. Is ek reg, of is ek reg? 😂
JY HET NIE DAG OU RYS HIERVOOR NODIG NIE!
Gebraaide rys is so 'n super gerieflike vinnige maaltyd wat met amper enigiets gemaak kan word, maar ek dink die ding wat mense keer om dit meer gereeld te maak is omdat hulle nie dagoue rys byderhand het nie. Jy kan dit vars gaarmaak maar dan moet dit op 'n skinkbord uitgesprei en verkoel word om dit af te koel en uit te droog - dan is gebraaide rys skielik nie meer die vinnige en maklike maaltyd wat dit moet wees nie.
Ook, gebraaide rys op sigself is geneig om nie 'n een-pot-volledige maaltyd te wees nie. Dit is rys swaar, en lig op die groente, soos Chinese suurlemoenhoender.
Terwyl gebakte Chinese hoender-en-rys-resepte ook nog 'n bietjie lig op groente vir my smaak is en ek dit waarskynlik sal bedien met 'n kant van gestoomde Chinese groente, het dit meer groente in as die meeste. Jy mag dalk 'n paar Chinese hoendergeregte geniet wat meer groente het, soos Chinese Hoender en Broccoli Roerbraai .
Kan jy rys kook met hoenderbouillon?
Jy kan seker! In hierdie resep gebruik ons hoender voorraad of hoenderbouillon. Ek is mal oor hoe die sappe van die hoender in die rys drup terwyl dit bak, en die rys selfs meer geur. Die rys is pragtig donsig, nie pap en oorgaar nie, en ek dink jy gaan verbaas wees hoe soortgelyk dit aan gebraaide rys smaak!! Dit is dalk net een van die beste hoender-en-rys-kasserol wat jy al gehad het!
Meer Chinese-geïnspireerde resepte!
- Skillet Lemoen Hoender Resep
- Tuisgemaakte Soet en Suur Sous
- Hoender Lo Mein
- Een Pan Sesam Gemmer Salm & Broccoli
- Slow Cooker Heuning Knoffel Hoender
4.8vanvyftigstemme ReviewResep Gebakte Chinese Hoender en Rys
Voorbereidingstydvyftien minute Kooktydvyftig minute Rus tyd30 minute Totale Tydeen uur 5 minute Porsies4 porsies Skrywerpen Gebakte Chinese 'gebraaide rys' en Chinese Hoender alles in een bakpan gemaak!Bestanddele
Hoender en Marinade:
- ▢een pond vellose, ontbeende hoenderdye gehalveer
- ▢een eetlepel ek is wilgerboom
- ▢twee eetlepels Chinese kookwyn of Mirin of droë sjerrie
- ▢¼ koppie oester sous
- ▢een teelepel sesamolie
- ▢een knoffelhuisie fyngemaak
Rys:
- ▢1½ koppies ongekookte wit rys
- ▢twee eetlepels groente olie
- ▢4 groen uie slegs blankes
- ▢twee knoffelhuisies fyngemaak
- ▢twee koppies bevrore blokkies groente ontdooi
- ▢een eetlepel donker ek is sous
- ▢twee eetlepels Chinese kookwyn of droë sjerrie of Mirin of kook sake
- ▢1½ koppies hoender- of groenteaftreksel of hoenderbouillon (lae natrium)
- ▢1½ koppies warm water
Versier:
- ▢in skywe gesnyde skorsies
Instruksies
- Meng Hoender en Marinade in 'n bak. Hou eenkant vir ten minste 20 minute, tot 24 uur.
- Voorverhit oond tot 350°F (180°C).
- Plaas rysbestanddele, insluitend olie, sojasous, kookwyn, aftreksel en water, in 'n middelslagpot en bring tot kookpunt.
- Gooi vloeistof in 'n 9x13 pan en voeg die rys en groente by en versprei dit eweredig.
- Haal hoenderstukke uit die marinade (reserveer marinade) en plaas bo-op - hoender sal gedeeltelik in die vloeistof onderdompel wees.
- Bedek met foelie en bak vir 15 minute.
- Verwyder foelie, bedruip die hoender met oorblywende Marinade (smeer dit mildelik aan), spuit hoender met olie en bak dan vir 'n verdere 20 minute totdat hoender gekaramaliseer is, die vloeistof geabsorbeer is en rys donsig is. As jy meer karamelisering op die hoender wil hê, sit die braaikuiken vir 'n paar minute aan.
- Hou eenkant vir 10 minute voor jy rys pluis en dan bedien, gegarneer met skulpies indien gebruik.
Resepnotas
As jy hoenderborsie wil gebruik, sit rys in oond sonder hoender. Wanneer jy dan die foelie verwyder, voeg die hoenderborsie op daardie stadium bo-op die rys.Voedingsinligting
Kalorieë:550,Koolhidrate:73g,Proteïen:32g,Vet:13g,Versadigde vet:7g,Cholesterol:107mg,Natrium:1152mg,Kalium:616mg,Vesel:3g,Suiker:3g,Vitamien A:6675EK JOU,Vitamiene C:10.6mg,Kalsium:68mg,Yster:2.6mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
facebook post oor die dood van 'n geliefdeKursusAandete, voorgereg, hoofgereg KosChinese© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's word kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word beide aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en/of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. .
HERSKRYF hierdie Maklike Een Pan-resep!
Meer resepte waarvan jy mal sal wees
Maklike Mongoolse beesvleis 
Knoffel Botter Rys
