Soetsuur Hoender is een van daardie disse wat as jy eers begin eet, jy amper nie kan ophou nie. Soortgelyk aan Skillet Lemoen Hoender , hierdie resep het sagte stukke hoender in 'n heerlike soet sous.
Skep dit oor donserige wit rys of sommige Blomkool Gebraaide Rys en jy sal dalk nooit weer bestel nie!
hoe om houtvloer met asyn skoon te maak
Die perfekte tuisgemaakte ete
Daar is niks soos soet en suur hoender nie, al my kinders is mal daaroor.
Hierdie soetsuur hoender is die perfekte gereg om tuis te maak met hope sappige pynappel, soetrissies en sagte hoender in 'n pittige soetsuur sous.
Hierdie resep kom van Goeie Vinnige Eet geskryf deur Amy wat by Belly Full blog.
Roerbraai vir 'n Vinnige Ete
As jou aande iets soos myne is, hierdie boek gaan 'n stapelvoedsel in jou kombuis word. Die resepte is super vinnig en laat elke aand van die week vars gesinsetes op die tafel toe!
baba meisies name begin met s
Roerbraai resepte (soos Maklike Bees Roerbraai of Hoender en Broccoli Roerbraai ) is wonderlike weeksaand-opsies omdat hulle so vinnig is! Koppel hulle met Gebraaide rys , wit rys of selfs ramennoedels!
Moenie bang wees om die groente uit te verander vir jou gunstelinge of wat jy ook al byderhand het nie!
Om Soetsuur Hoender Te Maak
Hierdie soetsuur hoenderresep is ongelooflik maklik en heerlik! Binne 30 minute kan jy dit op die tafel hê vir 'n heerlike en ekonomiese aandete!
- Maklike Pepper Steak
- Beesvleis en Broccoli
- Hoender Lo Mein
- Garnale Roerbraai
- Cashew Hoender Roerbraai
- Bros Tuisgemaakte Eierrolletjie
- ▢1½ eetlepels mieliestysel
- ▢een eetlepel water
- ▢⅓ koppie rys wyn asyn
- ▢⅓ koppie bruinsuiker
- ▢3 eetlepels ketchup
- ▢1½ eetlepels lae natrium sojasous
- ▢8 onse stukke pynappel gedreineer, sap voorbehou
- ▢twee eetlepels groente olie
- ▢1½ pond hoenderborsie sonder been in stukke gesny
- ▢sout en peper
- ▢een klein rooi soetrissie sny in repies van een duim
- ▢een klein groen soetrissie in repe gesny
- ▢een klein soet ui in repe gesny
- ▢gekookte wit rys opsioneel
- ▢sesamsaad vir garnering opsioneel
- In 'n medium bak, klits 1 eetlepel mieliestysel en water saam tot gemeng. Klits ryswynasyn, ketchup, sojasous, bruinsuiker en gereserveerde pynappelsap by.
- Verhit die groente-olie oor medium hoë hitte in 'n groot pan. Gooi die hoender in die oorblywende ½ eetlepel mieliestysel en geur met sout en peper.
- Voeg by die pan en kook vir 2-3 minute sonder om te roer. Meng en kook verder vir 6 -7 minute. Plaas die hoender met 'n gaatjieslepel oor na 'n bord.
- Voeg rooi soetrissie, groen soetrissie en ui by die pan; kook vir 3 minute of tot groente sag is. Geur met sout en peper. Roer die soet en suur sousmengsel saam met die pynappelstukke by. Kook vir nog 1 tot 2 minute om deeglik warm te word en laat die sous effens verdik. Voeg die hoender terug by die pan en roer om te kombineer.
- Bedien oor gaar wit rys.
Bedien oor rys.
vereistes om 'n lugwaardin te word
Meer tuisgemaakte gunstelinge
5van10stemme ReviewResep Soetsuur Hoender
Voorbereidingstydvyftien minute Kooktydvyftien minute Totale Tyd30 minute Porsies6 porsies Skrywer Holly Nilsson Sag stukke hoender, soetrissie en pynappel in 'n soetsuur sous.Bestanddele
Instruksies
Resepnotas
Resep uit Good Fast Eats deur Amy Flanigan. Voedingsinligting sluit nie rys in nie.Voedingsinligting
Kalorieë:265,Koolhidrate:23g,Proteïen:24g,Vet:7g,Versadigde vet:4g,Cholesterol:72mg,Natrium:338mg,Kalium:561mg,Suiker:19g,Vitamien A:525EK JOU,Vitamiene C:30.9mg,Kalsium:22mg,Yster:0,8mg(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)
KursusAandete KosAmerikaans, Asiaties© SpendWithPennies.com. Inhoud en foto's word kopiereg beskerm. Die deel van hierdie resep word beide aangemoedig en waardeer. Die kopiëring en/of plak van volledige resepte op enige sosiale media is streng verbode. .Meer resepte waarvan jy mal sal wees
Vinnige en maklike gebraaide rys
Bros tuisgemaakte eierrolletjies
