Oes Farro-slaai

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Harvest farro slaai is kleurvol en vol geur. Hierdie pragtige slaai kan warm of verkoel bedien word en kan 'n bykos of 'n ete wees.

Dit is gelaai met gesonde wintergroente (soos geroosterde botterskorsie en Brusselse spruite), 'n bietjie farro (natuurlik), en 'n pittige geur van feta en granaat!

familievete spel vrae en antwoorde

Farro Feite

So wat de fok is Farro in elk geval? Dit is 'n volgraan wat soos gars gevorm is en 'n taai, effens neutagtige smaak het. Dit word as 'n ou graan beskou.

As jy nie farro vir hierdie resep het nie, kan jy nog 'n graan soos gebruik quinoa , gars, of selfs bruinrys .

Waar om Farro te koop

Om farro in die kruidenierswinkel te vind, kyk waar die rys of korrels is. As jy dit nie daar kry nie, gaan na die area vir gesondheidskos of organiese kos (of probeer een van die vervangings hieronder).

Jy kan ook koop farro op Amazon of ander aanlynwinkels.

junie b jones books in order

Bestanddele

VEGGIES Ons het geroosterde groente bygevoeg soos botterskorsie , Brusselse spruite , en rooi uie . En moenie vergeet van die rucola vir sy unieke peperige smaak wat stewige slaaie soos hierdie 'n bietjie skop gee! As jy toevallig oorbly geroosterde groente of Soetpatats , gebruik eerder dié.

AANKLEE Ek gebruik 'n super maklike tuisgemaakte slaaisous, maar jy kan jou gunsteling-vinaigrette gebruik. Balsamiese is 'n goeie keuse!

GEURBOSTERS

• • • Fetakaasgee die slaai 'n helder, pittige geur. Sagte bokkaas sal ook lekker smaak in 'n slaai soos hierdie. Pekanneuteen granaatappels word bygevoeg vir 'n skoot kleur en krakerigheid.

Variasies

Skakel gerus die granaatappels uit vir bosbessies, of die rucola vir boerenkool. Probeer wortels, garbanzo-bone, tamaties, beet of selfs geroosterde aspersies byvoeg. Groen ertjies, mielies en artisjokharte is ook almal lekker toevoegings!

PRO TIPE: Om 'n voorgeregslaai te maak, voeg 'n bietjie gaar oorskiet by geroosterde hoender of geroosterde hoenderdye !

Hoe om Harvest Farro-slaai te maak

Geroosterde groenteper resep hieronder. Intussen, prut farro. Kombineer slaaisousbestanddele en skud tot gemeng. Gooidit alles saam met die dressing.

Maak dit 'n maaltyd

Farroslaai is konfyt propvol geur en voedingstowwe en kan maklik as 'n vleislose maaltyd bedien word. As jy proteïen wil byvoeg, oorskiet kalkoen of gesnipperde hoender is goeie opsies.

taco bell glutenvrye spyskaart 2021

Bedien dit warm of verkoel saam tuisgemaakte Franse brood , of voeg 'n paar by Parmesaan knoffel en kruie croutons .

Vars en smaakvolle slaaie

• Klassieke wigslaai – 'n maklike bykos
• Winterslaai – met Maple Dijon Vinaigrette
• Mediterreense Farro-slaai – so kleurvol
• Caesar-slaai – van nuuts af gemaak
• Spinasie slaai – met warm speksous
• Maklike rucolaslaai - lig en verfrissend
• Garsslaai – vars en kleurvol

Het jou gesin van hierdie Harvest Farro Salad gehou? Maak seker dat jy 'n gradering en 'n opmerking hieronder gee!

Oes Farro-slaai

Bestanddele

• ▢¾ koppie farro ongekook
• ▢½ koppie granaatappels
• ▢⅓ koppie pekanneute gerooster
• ▢⅓ koppie fetakaas verkrummel
• ▢1½ koppies rucola gepak
• ▢½ koppie balsamiese slaaisous of tuisgemaakte slaaisous hieronder

Geroosterde Groente

• ▢½ rooi ui dun gesny
• ▢1½ koppies botterskorsie ½' in blokkies gesny
• ▢1½ koppies Brusselse spruite gewas en gehalveer
• ▢twee eetlepels olyf olie verdeel
• ▢sout en peper na smaak

Instruksies

• Voorverhit oond tot 425°F.
• Gooi ui, botterskorsie, en spruitjies met 1 eetlepel olyfolie, sout en peper na smaak. Plaas op 'n bakplaat en rooster 15 minute. Roer en rooster nog 10-15 minute of tot sag. Sit eenkant om af te koel.
• Terwyl groente rooster, plaas farro in 'n pot met 3 koppies soutwater. Bring tot kookpunt, verminder hitte tot prut en kook tot farro sag is vir sowat 14-16 minute. Dreineer goed, spoel af onder koel water en koel effens af.
• As jy tuisgemaakte slaaisous hieronder gebruik, kombineer al die slaaisousbestanddele in 'n klein fles en skud goed.
• In 'n groot bak, kombineer afgekoelde farro, botterskorsiemengsel, granaatjie, die helfte van die pekanneute en die helfte van die fetakaas. Gooi met ⅓ koppie slaaisous. Roer rucola by.
• Bedek met oorblywende pekanneute en feta voor opdiening.

Resepnotas

• 1/3 koppie groente-olie
• 1 1/2 eetlepels witwynasyn
• 1 eetlepel dijonmosterd
• 1 1/2 teelepels esdoringstroop
• 1 1/2 teelepels suurlemoensap
• 1/4 teelepel knoffelpoeier
• sout en peper na smaak

Voedingsinligting

(Voedingsinligting verskaf is 'n skatting en sal wissel op grond van kookmetodes en handelsmerke van bestanddele wat gebruik word.)

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf